आयुष मंत्रालय के इम्यूनिटी बढ़ाने वाले दिशा-निर्देश में है गर्म पानी का जिक्र, जानिए इसके फायदे
मंगलवार को प्रधानमंत्री मोदी ने राष्ट्र को संबोधित करते हुए लॉकडाउन को आगे बढ़ा दिया है और कुछ बातों पर विशेष ध्यान रखने की सलाह दी है। उन्हीं में से एक है आयुष मंत्रालय द्वारा जारी किए गए इम्यूनिटी बढ़ाने वाले दिशा-निर्देश। इन दिशा-निर्देशों में सबसे पहले जिक्र आता है नियमित तौर पर गर्म पानी का सेवन करने का, क्योंकि गर्म पानी का सेवन आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। आइए गर्म पानी के अन्य फायदे जानें।
प्राकृतिक रूप से रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है गर्म पानी का सेवन
हर तरह के संक्रमण और बीमारियों से बचने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का स्वस्थ होना बेहद जरूरी है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में नियमित तौर पर गर्म पानी का सेवन फायदेमंद हो सकता है। गर्म पानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में बेहद कारगर है, क्योंकि इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्राकृतिक रूप से मजबूत होने का बढ़ावा मिलता है। गर्म पानी से नहाने की आदत को रोग प्रतिरोधक बढ़ाने में सहायक माना गया है।
शरीर में जम रहे अतिरिक्त फैट से छुटकारा दिलाता है गर्म पानी का सेवन
शरीर के लिए फैट आवश्यक है, लेकिन जरूरत से ही ज्यादा फैट शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है। ऐसे में अगर कोई पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीता है, तो उसके आंतरिक अंगों पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है और अगर दिनभर में एक बार भी गर्म या गुनगुना पानी का सेवन किया जाए, तो वो भी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी साबित हो सकता है।
शरीर को प्राकृतिक तरीके से क्लींज करता है गर्म पानी का सेवन
गर्म पानी का सेवन करने से अंदर से शरीर पूरी तरह से साफ हो जाता है। अगर किसी को पेट से संबंधी समस्या है, तो उस व्यक्ति को दिनभर में दो बार एक-एक गिलास गर्म पानी जरूर पीना चाहिए। इससे पेट से संबंधी समस्याएं दूर हो सकती है। साथ ही सुबह-सुबह एक गिलास गर्म पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और वजन कम करने में भी सहायता मिलती है।
आपको हमेशा हाइड्रेट रखने में मदद करता है गर्म पानी का सेवन
स्वस्थ रहने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है और इसके लिए पर्याप्त मात्रा में सामान्य या गर्म पानी पीना बेहद ही मददगार साबित होता है। शरीर की प्रत्येक कोशिका में पोषक तत्वों को अवशोषित करने और विषैले पदार्थों को निकालने में पानी अहम भूमिका निभाता है। तो अगर आप भी शरीर को हाइड्रेट, वजन कम और पेट संबंधी बीमारियों से निजात पाना चाहते है, तो प्रतिदिन कम से कम आठ गिलास गुनगुने पानी का सेवन जरूर करें।
