तनाव और एंग्जायटी जैसे मानसिक विकारों से राहत दिलाने में सहायक हैं ये एसेंशियल ऑयल
क्या है खबर?
आजकल तनाव और एंग्जायटी जैसे मानसिक विकार आम बनकर रह गए हैं, फिर चाहें इनसे घिरने का कारण कुछ भी हो, लेकिन इनकी वजह से नकारात्मक भावनाएं व्यक्ति पर हावी होने लगती है।
वहीं, इनसे कई तरह के शारीरिक और मानसिक रोग होने का खतरा बढ़ जाता है।
आइए आज हम आपको कुछ ऐसे एसेंशियल ऑयल्स के बारे में बताते हैं, जिनकी सुंगध तनाव और एंग्जायटी जैसे मानसिक विकारों से प्राकृतिक तौर पर राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
#1
जैस्मिन एसेंशियल ऑयल
काफी समय से जैस्मिन एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं और त्वचा संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता आ रहा है और आप चाहें तो इसका इस्तेमाल मानसिक विकारों से दूर रहने के लिए कर सकते हैं।
बता दें कि जैस्मिन एसेंशियल ऑयल की सुंगध इस काम को आसानी से कर सकती है। राहत के लिए जैस्मिन एसेंशियल ऑयल को कुछ मिनट के लिए सूंघे।
#2
स्वीट ऑरेंज एसेंशियल ऑयल
स्वीट ऑरेंज एसेंशियल ऑयल कई ऐसे गुणों से समृद्ध होता है, जो चिंता और तनाव जैसे मानसिक विकारों से राहत दिलाकर मूड को बेहतर करने में सहायक हैं।
इसके लिए स्वीट ऑरेंज ऑयल की कुछ बूंदें डिफ्यूजर में डालें और इसे चालू करके अपने पास रखें।
हालांकि, अगर आपके पास डिफ्यूजर नहीं है तो आप एक रूई के टुकड़े पर थोड़ा सा स्वीट ऑरेंज एसेंशियल ऑयल लगाकर उसे कुछ मिनट के लिए सूंघे।
#3
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल कई औषधीय और आराम देने वाले गुणों से समृद्ध माना जाता है। शायद इसी वजह से कई चिकित्सक मानसिक विकारों के इलाज के लिए भी इसके इस्तेमाल की सलाह देते हैं।
यह दिमाग को शांत करके मूड को बेहतर रखने में काफी सहायक माना जाता है।
मानसिक विकारों से राहत पाने के लिए इस तेल की कुछ बूंदें पानी के साथ मिलाकर स्प्रे बोतल में डालें और इसका छिड़काव अपने पूरे कमरे में करें।
#4
रोज एसेंशियल ऑयल
रोज एसेंशियल ऑयल नर्वस सिस्टम को शांत करने और दिमाग को आराम देने में मदद कर सकता है, इसलिए अगर आप तनाव और एंग्जायटी जैसे मानसिक विकारों से राहत पाना चाहते हैं तो इस तेल का इस्तेमाल जरूर करें।
आप चाहें तो इस तेल की कुछ बूंदों को डिफ्यूजर में डालकर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर नहाने के पानी में कछ बूंदें मिलाकर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।