गर्भावस्था के दौरान बालों की देखभाल करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कई तरह के हार्मोनल परिवर्तनों का सामना करना पड़ता है और इसके कारण बालों के चक्र में बदलाव आता है। इस अवधि में अधिकतर गर्भवती महिलाओं के बालों का झड़ना तेज होने लगता है, जिसे लेकर वे काफी तनाव में आ जाती हैं और यह शिशु के लिए बिल्कुल सही नहीं है। आइए आज हम गर्भावस्था के दौरान बालों का ध्यान रखने के लिए पांच असरदार तरीके बताते हैं।
तेल मालिश है जरूरी
गर्भावस्था के दौरान सिर की तेल मालिश करना बालों की देखभाल करने और आराम करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। इससे बालों की मोटाई बढ़ती है और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। इससे बालों का विकास हो सकता है। हफ्ते में कम से कम तीन से चार बार सिर में हल्का गर्म तेल लगाएं। इसके लिए आप जैतून, नारियल और बादाम का तेल भी चुन सकती हैं।
शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें
हफ्ते में कम से कम एक से दो बार माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल करके सिर को साफ करें। हर बार जब आप बाल धोएं तो कंडीशनर लगाना न भूलें। बता दें कि जैसे-जैसे गर्भावस्था का समय बढ़ता है तो बालों को धोना काफी कठिन होता जाता है। ऐसे में खुद अधिक झुकने की बजाय अपने साथी या घर के किसी सदस्य की मदद लेकर ही बाल धोने चाहिए।
बालों पर कलर करने से बचें
गर्भावस्था के दौरान बालों को रंगने से बचना सबसे अच्छा है। अध्ययनों से पता चलता है कि हेयर डाई के इस्तेमाल से शिशु में कम वजन, न्यूरोब्लास्टोमाई और ल्यूकेमिया का खतरा बढ़ सकता है। वहीं कुछ हेयर कलर और डाई एलर्जी या संक्रमण को ट्रिगर करने का भी कारण बन सकती है। ऐसे में गर्भावस्था के दौरान इनसे बचना बेहतर है। इसके अतिरिक्त हानिकारक रसायन युक्त अन्य हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी नहीं करना चाहिए।
गीले बालों में न फेरे कंघी
गर्भावस्था के दौरान पानी में भीगने के बाद बालों की की जड़ें ढीली हो जाती है और उस दौरान कंघी करने से उनके टूटने का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसका कारण है कि कंघी करने से गीले बाल जड़ से आसानी से बाहर आ जाते हैं। ऐसे में आपको गीले बालों में कंघी करने से बचना चाहिए। बेहतर होगा कि आप पहले गीले बालों को हवा या धूप में अच्छी तरह सुखा लें, फिर उन पर कंघी करें।
हेयर स्टाइलिंग टूल्स का न करें अत्यधिक इस्तेमाल
स्ट्रेटनिंग आयरन, कर्लिंग आयरन या ब्लो हेयर ड्रायर जैसे हेयर स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करके बालों को नए-नए लुक दिए जा सकते हैं। हालांकि, अगर आप इन टूल्स का अत्यधिक इस्तेमाल करते हैं तो इससे न सिर्फ बाल कमजोर होते हैं, बल्कि बालों की लंबाई पर भी विपरीत प्रभाव पड़ता है। इसलिए इनका इस्तेमाल कम से कम करें और इनका इस्तेमाल करने से पहले अपने बालों पर हीट प्रोटेक्टिव स्प्रे लगा लें।
