लौंग की चाय से करें दिन की शुरुआत, स्वास्थ्य को मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ
ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय के साथ करना पसंद करते हैं। कुछ लोगों को अदरक की चाय पसंद है तो कुछ को इलायची वाली चाय, लेकिन आज हम आपको लौंग की चाय के बारे में बताने वाले हैं। इस चाय का सेवन शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाने में बेहद कारगर है और इससे स्वास्थ्य संबंधी कई अन्य फायदे भी मिलते हैं। आइये आज हेल्थ टिप्स में इस चाय के फायदे जानते हैं।
पाचन क्रिया को करती है दुरुस्त
लौंग की चाय का सेवन पाचन क्रिया के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद पोषक तत्व पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है, सूजन को कम करता है और पेट की ऐंठन को शांत करता है। आप भारी खाना खाने के बाद अगर एक कप गर्म लौंग की चाय पियेंगे तो इससे अपच से राहत मिलेगी और पेट भी स्वस्थ रहेगा। इसके अलावा यह चाय वसा जलाने की प्रक्रिया को भी तेज करने में मददगार है।
सामान्य संक्रमण से राहत दिलाने में है मददगार
लौंग में एंटी-वायरल, एंटी-सेप्टिक और एंटी-माइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं। ये सामान्य संक्रमण, सर्दी और खांसी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार हैं। इसके अलावा लौंग में विटामिन E और K मौजूद होता है, जो बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है। लौंग की चाय के सेवन से गले की खराश और साइनस के दर्द से भी राहत मिलती है। यहां जानिए नाक से जुड़ी बीमारी साइनस के बारे में सब कुछ।
दांत के दर्द से मिलेगी राहत
अगर आपके दांत में दर्द या मसूड़े में सूजन है तो लौंग की चाय फायदेमंद हो सकती है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव मसूड़ों की सूजन को कम करते हैं और दांत दर्द से राहत दिलाते हैं। लौंग की चाय मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने में भी मदद करती है। इसके अलावा सांसों की बदबू से बचने और मुंह को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आप लौंग की चाय का इस्तेमाल माउथवॉश के रूप में भी कर सकते हैं।
ब्लड सर्कुलेशन में करें सुधार
लौंग की चाय ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद कर सकती है। इसमें मौजूद यौगिक रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं और सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं। कई अध्ययनों के मुताबिक, लौंग की चाय ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है, जिससे यह चाय मधुमेह वाले रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकती है। इस कारण इसे चाय को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
तनाव से मुक्ति देने में कारगर है लौंग की चाय
आधुनिक दौर में लगभग सभी लोग ऑफिस में काम के दौरान होने वाले तनाव से जूझ रहे हैं। यह तनाव आपको शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में लौंग की चाय का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है क्योंकि इससे आपका दिमाग शांत होगा और तनाव से मुक्ति मिलेगी। तनाव कम करने में इन 5 फलों का सेवन भी फायदेमंद है। इन्हें भी डाइट में जरूर शामिल करें।
