NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    क्रिकेट समाचार
    नरेंद्र मोदी
    आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस
    राहुल गांधी
    भारत-पाकिस्तान तनाव
    #NewsBytesExplainer
    IPL 2025
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout

    देश
    राजनीति
    दुनिया
    बिज़नेस
    खेलकूद
    मनोरंजन
    टेक्नोलॉजी
    करियर
    अजब-गजब
    लाइफस्टाइल
    ऑटो
    एक्सक्लूसिव
    विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    होम / खबरें / करियर की खबरें / Board Exam 2020: इन टिप्स को अपनाकर दूर करें तनाव, स्कोर करेंगे अच्छे नंबर
    अगली खबर
    Board Exam 2020: इन टिप्स को अपनाकर दूर करें तनाव, स्कोर करेंगे अच्छे नंबर

    Board Exam 2020: इन टिप्स को अपनाकर दूर करें तनाव, स्कोर करेंगे अच्छे नंबर

    लेखन मोना दीक्षित
    Nov 24, 2019
    04:30 pm

    क्या है खबर?

    2020 में आयोजित होने वाली बोर्ड परीक्षाओं का समय नजदीक आ गया है। बोर्ड परीक्षा 2020 का समय पास आने पर छात्रों में तनाव बढ़ जाता है।

    परीक्षा के समय तनाव होना स्वाभाविक है, क्योंकि किसी भी छात्र के लिए बोर्ड परीक्षा में अच्छा स्कोर करना बहुत महत्वपूर्ण है। बोर्ड परीक्षा के नंबर पर ही उनके आगे का भविष्य टिका होता है। लेकिन तनाव को दूर करना बहुत जरुरी है।

    आइए किन टिप्स से तनाव को करें दूर।

    #1

    दूसरों से अपनी तुलना न करें

    दूसरों से सीखना और प्रेरणा लेना बहुत अच्छी बात है, लेकिन अपनी तुलना किसी से करना अच्छा नहीं है। सभी में अलग-अलग गुण होते हैं। कोई छात्र किसी चीज को एक बार में पढ़कर समझ लेता है और कोई छात्र को कोई टॉपिक कई बार पढ़ने पर समझ में आता है।

    इसलिए किसी से तुलना न करें और ये न देखें कि उसमें अभी कितना सिलेबस कवर कर लिया है और आपको अभी कितना पढ़ना है। इससे तनाव बढ़ता है।

    #2

    पर्याप्त नींद लें

    परीक्षा का समय नजदीक आने पर छात्र पढ़ने का समय बढ़ा देते हैं। उनको लगता है कि वे जितना पढ़ेंगे उतना अच्छा स्कोर करेंगे। जिस कारण वे पूरी नीदं नहीं लेते हैं।

    तनाव को दूर रखने के लिए पूरी नींद लेना जरुरी है। अगर आप पूरी नींद नहीं लेंगे तो आप तनाव में रहेंगे, जिसका असर आपकी परीक्षा की तैयारी और परीक्षा पर पड़ेगा।

    छात्रों को कम से कम छह से आठ घंटे की नींद लेनी चाहिए।

    #3

    स्वस्थ रहें और अच्छा भोजन करें

    तनाव के कारण कई बार ऐसा होता है कि आप परीक्षा में अच्छा स्कोर नहीं कर पाते हैं।इसकी बजह से आप पढ़ी हुई चीजें भी भूल जाते हैं। इसलिए तनाव को दूर रखना बहुत जरुरी है।

    तनाव को दूर रखने में आपका स्वास्थ्य आपकी बहुत मदद करता है। आपको अपने खाने-पीने पर ध्यान देना चाहिए। पढ़ाई के कारण आपको अपने खाने को स्किप नहीं करना चाहिए।

    आपको ऐसी चीजें खानी चाहिए, जिससे एनर्जी मिले।

    #4

    लोगों से बाते करें

    परीक्षा के समय आपके मन में कई सारी बाते आती हैं। अगर आप किसी भी बात को लेकर परेशान हैं तो आपको इस बारे में अपने माता-पिता, भाई-बहन, दोस्त या शिक्षकों से बात करनी चाहिए।

    कई बार आपकी परेशानियों का हल बात करके ही निकल पाता है। इसलिए किसी भी चीज के बारे में ज्यादा सोचें नहीं और किसी से बात करें।

    जानकारी

    पहले से ही रिजल्ट के बारे में न सोचें

    छात्रों को परीक्षा से पहले रिजल्ट के बारे में नहीं सोचना चाहिए। ऐसा करने से तनाव बढता है। रिजल्ट के बारे में सोचें बिना ही आपको अपनी तैयारी करनी चाहिए। आप बस पूरे मन और मेहनत से तैयारी करें, रिजल्ट अपने आप ही अच्छा आएगा।

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    सम्बंधित खबरें
    ताज़ा खबरें
    शिक्षा
    बोर्ड परीक्षाएं
    परीक्षा तैयारी

    ताज़ा खबरें

    केंद्र सरकार के खिलाफ सुप्रीम कोर्ट पहुंचा तमिलनाडु, फंड रोकने का लगाया आरोप तमिलनाडु
    बेंगलुरु: SBI में कन्नड़ भाषा विवाद को मुख्यमंत्री सिद्धारमैया ने बताया "बहुत निदंनीय" सिद्धारमैया
    होंडा X-ADV एडवेंचर स्कूटर भारत में लॉन्च, जानिए फीचर और कीमत  होंडा
    IPL 2025: 14 साल के वैभव सूर्यवंशी का कैसा रहा प्रदर्शन? आंकड़ों के साथ जानिए  IPL 2025

    शिक्षा

    कोलगेट दे रहा है 10वीं से स्नातक वालों को स्कॉलरशिप, जल्द करें आवेदन करियर
    आज का इतिहास: 18 नवंबर के इतिहास में दर्ज हैं कुछ प्रमुख घटनाएं, जानें इतिहास करियर
    उत्तर प्रदेश रोजगार मेला: 3,726 पदों पर हो रही भर्ती, ये लोग हो सकते हैं शामिल उत्तर प्रदेश
    क्या है केंद्रीय विद्यालय में प्रवेश लेने की प्रक्रिया? जानें पात्रता और कब करें रजिस्ट्रेशन करियर

    बोर्ड परीक्षाएं

    जारी हुआ झारखंड 10वीं परीक्षा का रिजल्ट, 99.2% के साथ प्रिया राज ने किया टॉप झारखंड
    हरियाणा 10वीं का रिजल्ट हुआ जारी, चार छात्रों ने टॉप की परीक्षा हरियाणा
    CBSE कर सकता है 10वीं के परीक्षा पैटर्न में बदलाव, जानें क्या होगा नया परीक्षा पैटर्न CBSE
    लड़कियां नहीं हैं लड़कों से कम, हरियाणा 10वीं की इन टॉपर्स ने किया साबित हरियाणा

    परीक्षा तैयारी

    CA इंटरमीडिएट परीक्षा की तैयारी करने के लिए अपनाएं ये टिप्स शिक्षा
    UPSC CSE की अच्छी तैयारी करने के लिए ये हैं टॉप टेस्ट सीरीज शिक्षा
    UPSC Mains: परीक्षा के दौरान इन सामान्य गलतियों को करने से बचें, मिलेंगे अच्छे नंबर शिक्षा
    CTET परीक्षा लिए ऐसे करें तैयारी, इन टिप्स को अपनाकर मिलेगी सफलता शिक्षा
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स दक्षिण भारतीय सिनेमा भाजपा समाचार बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive ट्रैवल टिप्स IPL 2025
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025