गर्मियों में ज़्यादा होता है माइग्रेन का ख़तरा, जड़ से ख़त्म करेंगे ये घरेलू नुस्ख़े

माइग्रेन के मरीज़ों को तो हर मौसम में दर्द का सामना करना पड़ता है, लेकिन गर्मियों में बढ़े हुए तापमान और सूरज की तेज़ रोशनी के कारण माइग्रेन का दर्द बहुत ज़्यादा बढ़ जाता है।

इसके साथ ही खान-पान में अनियमितता, वायु प्रदूषण, डीहाईड्रेशन, सोडा, कोल्ड ड्रिंक और कैफ़ीन युक्त चीज़ों का सेवन करने से भी माइग्रेन का ख़तरा गर्मियों में बढ़ जाता है।

गर्मियों में शरीर का ऑक्सीजन स्तर भी प्रभावित होता है, जो दर्द को बढ़ा देता है।

रात को सोने से पहले गाय के शुद्ध देसी घी की कुछ बूँदे अपने नाक में डालें और लेट जाएँ। इससे नासिका साफ़ होगी और माइग्रेन के भयंकर दर्द से छुटकारा मिलेगा।

अचानक से माइग्रेन का दर्द उभर जाए तो कुछ और करने की बजाय तुरंत राहत पाने के लिए बर्फ़ के टुकड़ों से सिर की मसाज करें। इसके अलावा तौलिए को हल्के गुनगुने पानी में भिगोकर गर्दन पर रखने से भी माइग्रेन का दर्द कम होगा।

एक बर्तन या स्टीमर में पानी उबालकर उसमें थोड़ी मात्रा में ऑलिव ऑयल डालें और उसे अच्छे से मिलाएँ। अब अपने सिर को तौलिए से ढाँककर 15-20 मिनट तक भाँप लें। इससे माइग्रेन का दर्द तुरंत गायब हो जाता है।

माइग्रेन के दर्द से बहुत ज़्यादा परेशान हैं और कोई उपाय नहीं सूझ रहा है, तो तुरंत बंद गोभी की पत्तियों को पीसकर कंधे और गर्दन पर लगाएँ। इससे कुछ ही समय में आपको माइग्रेन के दर्द से राहत मिलेगी।

चॉकलेट माइग्रेन के रोगियों के लिए बहुत ख़तरनाक होता है, इसलिए इससे दूर रहने में ही भलाई है।

इसके अलावा पनीर, नमक और चाय व कॉफ़ी से भी दूरी बनाकर रखें।

कई लोग सिरदर्द होने पर चाय या कॉफ़ी पीते हैं, जो माइग्रेन के रोगियों के लिए बहुत ही हानिकारक होता है।

इससे रक्त संचार धीमा हो जाता है, जो माइग्रेन की वजह बनता है। इसलिए माइग्रेन के रोगी इन चीज़ों से दूर ही रहें।