चाय से नहीं करनी चाहिए दिन की शुरुआत, जानें ख़ाली पेट चाय पीने के नुकसान
सुबह-सुबह चाय की चुस्की लेना ज़्यादातर लोगों को पसंद होता है। कई घरों में दिन की शुरुआत ही चाय से होती है। चाय की ख़ुशबू सुबह की आलस को भगाने के लिए काफ़ी होती है। चाय का तापमान और उसका समय अमृत और ज़हर दोनों साबित हो सकता है। जी हाँ भले ही यह सुनकर आपको हैरानी हो रही हो, लेकिन यह सच है। जानकारों का मानना है कि सुबह ख़ाली पेट चाय पीना सेहत के लिए बहुत हानिकारक है।
ख़ाली पेट चाय पीने से होता है पेट को नुकसान
चाय में कई तरह के एसिड होते हैं, इसलिए ख़ाली पेट चाय पीने से पेट को सीधा नुकसान पहुँचता है। इससे अल्सर और गैस जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। आइए जानें चाय पीने के नुकसान।
ख़ाली पेट दूध की चाय पीने से होता है ये नुकसान
हर तरह की चाय सुबह ख़ाली पेट पीने पर नुकसान ही होता है। कई लोग यह सोचते हैं कि दूध वाली चाय सुबह पीने से कोई नुकसान नहीं होता है, लेकिन वो गलत होते हैं। ख़ाली पेट दूध वाली चाय पीने से थकान का अहसास होता है। सबसे बड़ी बात जो आपको जाननी चाहिए वो ये है कि चाय में दूध डालते ही एंटीऑक्सीडेंट का असर ख़त्म हो जाता है। इसलिए सुबह ख़ाली पेट चाय पीने से पहले सोच लें।
अगर पीते हैं कड़क चाय तो हो जाएँ सावधान
कई लोग होते हैं जिन्हें हर चीज़ कड़क पसंद होती है। चाय हो या कॉफ़ी वो कड़क पीना पसंद करते हैं। अगर आप भी यह सोचकर ख़ुश होते हैं कि आप बिना दूध वाली कड़क चाय पीते हैं तो आपको जान लेना चाहिए कि यह स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसानदायक होती है। आपको बता दें कि कड़क चाय पाचन तंत्र को नुकसान पहुँचाती है और इससे पेट संबंधी कई परेशनियाँ भी होती हैं। इसलिए कड़क चाय से दूर रहें।
खाने के बाद चाय पीने से पोषक तत्व होते हैं नष्ट
कुछ लोग खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीते हैं। उन्हें लगता है कि खाना खाने के बाद चाय पीने से पेट भर जाता है और मज़ा भी आता है, जबकि यह एक भ्रम है। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आज ही सावधान हो जाएँ। चाय में टैनिन नाम का तत्व पाया जाता है, जो खाने में मौजूद आयरन के साथ रिएक्ट कर सकता है। इससे खाने से मिले पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं।
दिन में ज़्यादा चाय पीने से होता है गले का कैंसर
अगर आप एक दिन में चार से पाँच बार चाय पीते हैं तो अभी अपनी आदत बदल लें। इसके साथ ही ज़्यादा गरम चाय पीना भी अच्छा नहीं माना जाता है। इससे फूड पाइप और गले का कैंसर होने का ख़तरा बढ़ जाता है।
