नाखूनों की धारियां इन 5 स्वास्थ्य समस्याओं का हो सकता है संकेत, न करें नजरअंदाज
क्या है खबर?
नाखूनों में धारियों का होना एक आम समस्या है, जिसे लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। यह धारियां आपके शरीर की कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती हैं।
नाखूनों में धारियों का मतलब सिर्फ सौंदर्य दोष नहीं होता, बल्कि यह आपके शरीर में पोषण की कमी, तनाव, त्वचा संबंधी रोग, उम्र बढ़ने के बदलाव या थायरॉइड ग्रंथि की गड़बड़ी जैसी समस्याओं का संकेत हो सकता है।
आइए उन स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानते हैं।
#1
पोषण की कमी
नाखूनों में धारियां अक्सर पोषण की कमी का संकेत होती हैं।
अगर आपके शरीर को जरूरी विटामिन और मिनरल्स नहीं मिल रहे तो इसका असर आपके नाखूनों पर भी दिख सकता है, खासकर आयरन, जिंक और बायोटिन की कमी से नाखून कमजोर और धारीदार हो सकते हैं।
इसलिए अपनी डाइट में हरी सब्जियां, फल, अनाज और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें ताकि आपके शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिल सकें।
#2
तनाव से जुड़ी समस्याएं
तनाव भी नाखूनों में धारियों का एक बड़ा कारण हो सकता है। जब हम मानसिक रूप से तनावग्रस्त होते हैं तो इसका असर हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों पर पड़ता है, जिसमें नाखून भी शामिल होते हैं।
तनाव के कारण रक्त संचार प्रभावित होता है, जिससे नाखून कमजोर होकर धारीदार बन सकते हैं।
नियमित योग और ध्यान जैसी गतिविधियों को अपनाकर आप अपने तनाव को कम कर सकते हैं और इससे जुड़े लक्षणों से राहत पा सकते हैं।
#3
त्वचा संबंधी रोग
कुछ त्वचा संबंधी रोग जैसे सोरायसिस या एक्जिमा भी नाखूनों में धारियों का कारण बन सकते हैं।
इन बीमारियों के चलते त्वचा पर सूजन या खुजली होती है, जो धीरे-धीरे नाखून तक पहुंच सकती है।
अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा संबंधी समस्या बढ़ रही है तो डॉक्टर से सलाह लें ताकि सही उपचार किया जा सके और इसके प्रभाव को कम किया जा सके।
#4
उम्र बढ़ने के साथ बदलाव
उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव आते रहते हैं, जिनमें से एक होता है नाखूनों की संरचना में परिवर्तन आना।
उम्र बढ़ने पर कैल्शियम की कमी या अन्य हार्मोनल बदलाव भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं, जिससे नाखून कमजोर होकर धारीदार बन जाते हैं।
इस स्थिति को सामान्य माना जाता है, लेकिन फिर भी संतुलित आहार लेना जरूरी होता है ताकि उम्र बढ़ने के बावजूद आपका स्वास्थ्य बेहतर बना रहे।
#5
थायराइड ग्रंथि की गड़बड़ी
थायराइड ग्रंथि हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करती है और इसकी गड़बड़ी से नाखूनों पर असर पड़ सकता है।
हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरॉइडिज्म जैसी स्थितियों में बाल झड़ने के साथ नाखूनों में दरारें पड़ सकती हैं, जिससे वे कमजोर हो जाते हैं।
अगर आपको थायराइड से जुड़े लक्षण महसूस होते हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें ताकि सही समय पर इलाज शुरू किया जा सके और समस्या को बढ़ने से रोका जा सके।