जन्मदिन विशेष: प्रीति जिंटा इस डाइट और वर्कआउट प्लान से रहती हैं फिट
अभिनेत्री प्रीति जिंटा ने फिल्म 'दिल से' से बॉलीवुड में डेब्यू किया और इसके बाद उन्होंने 'वीर-जारा', 'दिल चाहता है', 'मिशन कश्मीर' जैसी कई सुपरहिट फिल्मों में लीड रोल निभाया है। अभिनय के अलावा, अच्छे स्वास्थ्य और खुद को शेप में रखने के लिए प्रीति न सिर्फ वर्कआउट पर ध्यान देती हैं बल्कि खास डाइट भी फॉलो करती हैं। आइए आज अभिनेत्री के जन्मदिन (31 जनवरी) पर उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान के बारे में जानते हैं।
योग और डांस की शौकीन है अभिनेत्री
फिल्म 'कल हो ना हो' की अभिनेत्री को योग का अभ्यास और डांस करना बहुत पसंद है। एक इंटरव्यू में प्रीति ने कहा भी था कि योगाभ्यास उनकी एकाग्रता क्षमता के स्तर को सुधारने में काफी मदद करता है। इसके अतिरिक्त, वह डांस की भी शौकीन हैं। वह महीने में एक या दो बार एडवेंचर स्पोर्ट्स का आनंद लेना भी पसंद करती हैं।
वर्कआउट में शामिल हैं विभिन्न एक्सरसाइज
प्रीति की फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला है, जिन्होंने अभिनेत्री के फिटनेस रुटीन में विभिन्न एक्सरसाइज को शामिल किया हुआ है। आमतौर पर अभिनेत्री केटलबेल्स, बैटलरोप्स, हैमस्ट्रिंग और डंबल्स के साथ वर्कआउट करती नजर आती हैं। प्रीति के वर्कआउट सेशन में पाइलेट्स, प्लैंक, स्क्वॉट, लंजेस, जंपिंग जैक्स, बेंट ओवर रो, साइकिल रन, पुश-अप्स और तरह-तरह की कार्डियो एक्सरसाइज भी शामिल हैं।
क्रैश डाइट से बचती हैं प्रीति
प्रीति क्रैश डाइट बिल्कुल भी फॉलो नहीं करती हैं, बल्कि वह अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिए कड़ी मेहनत करने और अच्छा खाने में विश्वास रखती हैं। प्रीति ने एक इंटरव्यू में साझा भी किया, "लोगों को खाने में छोटे हिस्से लेने चाहिए और कम से कम छह से सात बार कुछ न कुछ खाना चाहिए।" उन्होंने आगे कहा कि व्यक्ति को सफेद ब्रेड, पास्ता और सफेद चावल जैसी अनेहल्दी चीजें खाने से बचना चाहिए।
प्रीति का डाइट प्लान
प्रीति अपने दिन की शुरुआत ताजे फलों के जूस से करती हैं और दिन में थोड़ा-थोड़ा खाना पसंद करती हैं। हाइड्रेशन के लिए अभिनेत्री खूब सारा पानी भी पीती हैं। अभिनेत्री साबुत अनाज की चीजें और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना ज्यादा पसंद करती हैं। गाजर का हलवा उनकी पसंदीदा मिठाई है। इसके अलावा, अभिनेत्री को अक्सर चीटमील में बर्गर और आलू परांठे का आनंद लेना पसंद करती हैं।
