कंगना रनौत की त्वचा रहती है तरोताजा, जानिए उनकी खूबसूरती का राज
क्या है खबर?
अभिनेत्री कंगना रनौत ने फिल्म 'राज: द मिस्ट्री कंटियूंज' से बॉलीवुड में डेब्यू किया और इसके बाद कई फिल्मों में शानदार किरदार निभाकर एक गहरी छाप छोड़ी है।
इसके अतिरिक्त कंगना न केवल अपने विचार बेबाकी से रखती हैं, बल्कि अपनी प्राकृतिक सुंदरता के लिए भी खूब चर्चा में रहती हैं।
अगर आप अभिनेत्री की खिली-खिली त्वचा के पीछे के रहस्य जानना चाहते हैं तो आइए आज हम आपको उनके जन्मदिन (23 मार्च) पर उनकी खूबसूरती का राज जानते हैं।
त्वचा की देखभाल
CTM प्रक्रिया का पालन करती है कंगना
कंगना अपनी त्वचा की देखभाल के लिए CTM (क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग) प्रक्रिया का पालन जरूर करती हैं।
क्लींजिंग: इसके लिए अभिनेत्री त्वचा के प्रकार के हिसाब से फेस क्लींजर का इस्तेमाल करती हैं।
टोनिंग: क्लींजिंग के बाद वह त्वचा के pH स्तर को संतुलित रखने के लिए चेहरे पर टोनर का छिड़काव करती हैं।
मॉइस्चराइजिंग: कंगना मॉइस्चराइजर के तौर पर रसायन रहित सीरम या प्राइमर का इस्तेमाल करती हैं।
हाइड्रेशन
हाइड्रेशन का पूरा ख्याल रखती हैं कंगना
कंगना खुद को हाइड्रेट रखने की पूरी कोशिश करती हैं और इसके लिए उन्होंने कम से कम 10 से 12 गिलास पानी पीने का टारगेट बना रखा है।
यह न केवल शरीर के लिए लाभदायक है, बल्कि इससे त्वचा भी चमकदार और स्वस्थ बनाए रखने में मददगार है।
इसके अलावा कंगना सोने से पहले अपने चेहरे से मेकअप हटाकर टोनर का इस्तेमाल जरूर करती हैं क्योंकि इससे भी त्वचा को भरपूर हाइड्रेशन मिलता है।
एक्सरसाइज
त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक्सरसाइज को महत्वपूर्ण मानती हैं कंगना
कंगना का मानना है कि एक्सरसाइज भी त्वचा को स्वस्थ और खूबसूरती को बरकरार रखने में मदद कर सकती है।
वह डांस और स्विमिंग करना बहुत पसंद है और वह अक्सर अपनी प्रैक्टिस की तस्वीरें इंस्टाग्राम पर शेयर करती रहती हैं।
इसके अतिरिक्त उन्हें योग और मेडिटेशन का अभ्यास करना भी अच्छा लगता है, जिससे कई तरह के त्वचा के स्वास्थ्य से जुड़े लाभ मिलते हैं।
खान-पान
कंगना का खान-पान
कंगना सदियों पुरानी कहावत पर भरोसा करती है कि जो हम खाते है, उसका असर त्वचा पर झलकता है।
वह जंक, ऑयली और फास्ट फूड से दूर रहती हैं और उनका खान-पान भी काफी सामान्य ही है।
इसके अतिरिक्त ब्रेकफास्ट में दलिया या दूध वाला सीरिल खाती हैं, जबकि लंच में अभिनेत्री सलाद, चावल, रोटी, दाल और उबली सब्जियां खाना पसंद करती हैं।
उनके डिनर में सब्जियों का सूप, उबली हुई सब्जियां और सलाद होता है।