रोजाना रात को सोने से पहले खाएं लहसुन, मिलेगी बेदाग और स्वस्थ त्वचा
किसी भी व्यंजन में लहसुन का तड़का लगाने से उसका स्वाद दोगुना हो जाता है। इस खान-पान में इस्तेमाल होने वाली सब्जी में कई स्वास्थ्य संबंधी गुण छुपे हैं। इसके खाने से जुड़े उपयोगों के अलावा, लहसुन त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकता है। रोजाना रात के वक्त सोने से पहले कच्ची लहसुन की कलियां खाना त्वचा की देखभाल में सहयोग दे सकता है। आइए जानते हैं सोने से पहले लहसुन खाने से त्वचा को मिलने वाले फायदे।
बढ़ती उम्र के लक्षण होते हैं कम
समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण दिखना महिलाओं के बीच एक आम चिंता का विषय है। प्रदूषण और अल्ट्रा वॉयलेंट (UV) किरणें इसकी जिम्मेदार हो सकती हैं। लहसुन खाने से आप बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम कर सकती हैं। लहसुन की सिर्फ एक कली को रोजाना सोने से पहले पानी के साथ खाने से आप कुछ दिनों में फर्क महसूस करेंगी। आप इसे शहद और नींबू पानी के साथ सुबह खाली पेट भी खा सकती हैं।
ब्लैकहेड्स से मिलता है छुटकारा
ब्लैकहेड्स त्वचा के रोमछिद्रों में भरी गंदगी और अधिक तेल के कारण होने वाली आम समस्या है। इस समस्या को प्राकृतिक तौर पर ठीक करने के लिए लहसुन खाना एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। इसके अलावा आप टमाटर के साथ लहसुन का मास्क बनाकर भी त्वचा पर लगा सकती हैं। एक टमाटर को लहसुन की कलियों के साथ पीसकर पेस्ट बनाएं और इसे ब्लैकहेड वाली जगह पर लगाएं। यह उपाय ब्लैकहेड्स को खत्म करके चिकनी त्वचा प्रदान करता है।
दूर होंगे कील-मुंहासे
रात के वक्त सोने जाने से पहले लहसुन खाने से चेहरे पर आए मुंहासों को ठीक किया जा सकता है। लहसुन के एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया का मुकाबला करते हैं। इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से आपको सुंदर, बेदाग और मुलायम त्वचा मिल सकती है। साथ ही लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक मौजूद होता है, जो बैक्टेरिया से लड़कर मुंहासों को दूर कर सकता है। लहसुन का तेल कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
मॉइस्चराइजर की तरह करता है काम
लहसुन को अपने त्वचा की देखभाल रूटीन में शामिल करने का एक और फायदा है कि यह त्वचा के जलयोजन को बनाए रखने में मदद करता है। यह जलन को कम करके सूखी, फटी और परतदार त्वचा की मरम्मत करने में सहायता करता है। नारियल के दूध के साथ लहसुन को मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे त्वचा पर अच्छी तरह से लगाएं। इसके इस्तेमाल से त्वचा मॉइस्चराइज होती है और मुलायम बनी रहती है।
बढ़ाता है कोलेजन उत्पादन
लहसुन में कोलेजन को बढ़ाने के लिए आवश्यक सल्फर यौगिक होते हैं। कोलेजन त्वचा को मुलायम और लचीला बनाए रखने के लिए एक जरूरी प्रोटीन होता है। इसके उत्पादन को बढ़ा के लहसुन झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करता है और एक समान रंगत पहुंचाता है। सोने से पहले लहसुन खाने से आपको जवान दिखने वाली त्वचा मिल सकती है।
