क्या सनस्क्रीन लगाने से त्वचा का रंग गहरा हो सकता है? जानें सच्चाई
क्या है खबर?
सनस्क्रीन का उपयोग सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए किया जाता है। कई लोग मानते हैं कि सनस्क्रीन लगाने से त्वचा का रंग गहरा हो सकता है। हालांकि, वैज्ञानिक दृष्टिकोण से देखा जाए तो यह गलतफहमी है। इसका मुख्य काम अल्ट्रा वायलेट (UV) किरणों को रोकना होता है, जो हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इस लेख में हम जानने की कोशिश करेंगे कि वास्तव में सनस्क्रीन का हमारी त्वचा पर क्या प्रभाव पड़ता है।
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क्या इस मिथक में है कोई सच्चाई?
बहुत से लोग मानते हैं कि सनस्क्रीन लगाने से त्वचा का रंग गहरा होता है, लेकिन यह सच नहीं है। सनस्क्रीन का काम सूरज की अल्ट्रा वायलेट (UV) किरणों को रोकना होता है, जो त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। जब आप बाहर जाते हैं तो UV किरणें आपकी त्वचा पर असर डालती हैं, जिससे टैनिंग होती है। अगर आप सही तरीके से और नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाते हैं, तो यह आपकी त्वचा को टैनिंग से बचा सकती है।
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सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका
सनस्क्रीन के लाभ पाने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है। सबसे पहले, आपको अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही SPF वाली सनस्क्रीन चुननी चाहिए। इसे बाहर जाने से कम-से-कम 15 से 20 मिनट पहले लगाएं, ताकि यह अच्छे से अवशोषित हो सके। हर 2 घंटे में इसे फिर से लगाना चाहिए, खासकर तब, जब आप पसीना बहा रहे हों। इससे टैनिंग की संभावना कम होती है और त्वचा की देखभाल में मदद मिलती है।
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चुनें प्राकृतिक तत्वों वाली सनस्क्रीन
अगर आपको लगता है कि रासायनिक तत्वों वाले उत्पाद आपकी त्वचा पर असर डाल सकते हैं, तो आपको प्राकृतिक तत्वों वाली सनस्क्रीन चुननी चाहिए। इनमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे खनिज होते हैं, जो बिना किसी हानिकारक रासायनिक प्रतिक्रिया के जोखिम के UV किरणों को प्रभावी ढंग से रोकते हैं। ये उत्पाद संवेदनशील त्वचा वालों के लिए भी सुरक्षित होते हैं और लंबे समय तक सुरक्षा प्रदान करते हैं।
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धूप में रहने की अवधि करें सीमित
सनस्क्रीन लगाने के बावजूद धूप में ज्यादा देर तक रहना हानिकारक होता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि कोई भी उत्पाद 100% सुरक्षा नहीं देता। सुबह 10 बजे से लेकर शाम 4 बजे तक धूप तेज होती है और इस समय बाहर रहने से परहेज करना चाहिए। बाहर जाने पर छाया में खड़े रहें या टोपी और चश्मे का उपयोग करें, ताकि आपकी त्वचा सुरक्षित रहे। अगर आप ज्यादा देर तक धूप में रहेंगे तो कोई भी सनस्क्रीन काम नहीं करेगी।