पीरियड्स क्रैम्स से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं ये चाय, जानिए इनकी रेसिपी
क्या है खबर?
पीरियड्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिससे हर महिला को गुजरना पड़ता है। हालांकि, यह कभी-कभी बहुत कष्टदायक साबित होते हैं क्योंकि इस दौरान महिलाओं को पेट में दर्द और क्रैम्स उठने लगते हैं।
अगर आपको भी कभी पीरियड्स के दौरान क्रैम्स का सामना करना पड़े तो इससे तुरंत राहत दिलाने में कुछ चाय का सेवन करना लाभदायक हो सकता है।
आइए आज ऐसी ही कुछ चाय की रेसिपी जानते हैं।
#1
सौंफ की चाय
इस चाय का सेवन पीरियड्स क्रैम्स की समस्या से राहत दिलाने में सहायक है।
सौंफ की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी गर्म करें, फिर उसमें एक छोटी चम्मच सौंफ डालकर पानी को एक उबाला दिलाएं। इसके बाद इसमें एक छोटी चम्मच चायपत्ती डालें और चाय अच्छे से कड़ जाए तो गैस बंद कर दें।
अब इस चाय को छानकर एक कप में डालें, फिर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर पिएं।
#2
कैमोमाइल टी
कैमोमाइल टी एक हर्बल चाय है, जो कि एंटी-इंफ्लेमेटरी के साथ दर्द निवारक गुणों से समृद्ध होती है, इसलिए इसका सेवन पीरियड्स क्रैम्स से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
इस चाय को बनाने के लिए पहले एक पैन में एक गिलास पानी और एक चौथाई कप सूखे कैमोमाइल के फूल डालकर उबालें और जब पानी आधा हो जाए तो गैस बंद करके चाय को छानकर कप में डालें।
इसके बाद चाय में स्वादानुसार शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
#3
अदरक की चाय
अदरक की चाय हीलिंग प्रभाव और दर्द निवारक गुण से समृद्ध होती है, इसलिए इसका सेवन पीरियड्स क्रैम्स को दूर करने में मदद कर सकता है।
इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में दो से तीन कप पानी और थोड़ा सा कदूकस किया हुआ अदरक डालें। इसके बाद कुछ मिनट तक पानी को उबलाकर गैस बंद कर दें।
अब इस चाय को छानकर एक कप में डालें, फिर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर पिएं।
#4
पुदीने की चाय
पुदीने की चाय का सेवन भी पीरियड्स क्रैम्स को कम करने में मदद कर सकता है।
चाय को बनाने के लिए पहले एक पैन में दो कप पानी उबालें, फिर इसमें 10 से 15 पुदीने की पत्तियां डालें और पानी को थोड़ी देर तक उबालें। कुछ सेकंड बाद गैस बंद करके पानी को ढक दें, फिर कुछ मिनट बाद इस चाय को छानकर इसका सेवन करें।
आप चाहें तो इस चाय में भी स्वादानुसार शहद मिला सकते हैं।