कई शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर है कैमोमाइल टी, जानिए इसके फायदे
चाय एक ऐसा पेय पदार्थ है जो आज के समय में काफी लोगों के दैनिक जीवन में पूरी तरह से शामिल हो चुका है। अब बाजार में भी कई तरह की चाय जैसे लेमन टी, मिंट टी, जिंजर टी आदि उपलब्ध हैं। ऐसी ही है कैमोमाइल टी। कैमोमाइल टी, कैमोमाइल नामक फूलों (बबूने के फूल) की मदद से बनाई जाती है, जिसके सेवन से स्वाद ही नहीं बल्कि कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए इसके फायदे जानें।
कैमोमाइल टी एक हर्बल टी है, जिसे कैमोमाइल नामक फूलों को सुखाकर और पानी में उबालकर बनाया जाता है। प्राचीन काल में इसे चिकित्सकीय उद्देश्यों के लिए इस्तेमाल में लाया जा रहा है। यह टी एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक गुणों से समृद्ध है।
कैमोमाइल टी में मौजूद एपिजेनिन नामक फ्लेवोनोइड में नींद का प्रभाव बढ़ाने वाले सेडेटिव प्रभाव मौजूद होते हैं जो अच्छी नींद लाने में मदद कर सकते हैं। वहीं, बात अगर एंग्जायटी (चिंता से जुड़ी एक समस्या) की करें तो कैमोमाइल टी इससे भी राहत दिलवाने में सहायक हो सकती है, क्योंकि इस चाय में एंटी एंग्जायटी गुण पाए जाते हैं, जो चिंता से राहत पाने में मदद कर सकते हैं। इन फायदों के लिए रोजाना एक कप कैमोमाइल टी पीएं।
कैमोमाइल टी शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित कर मधुमेह से बचाए रखने में मदद कर सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, कैमोमाइल टी शरीर में इंसुलिन का स्तर बनाए रखने में मदद करती है, जिससे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। इस तथ्य के आधार पर यह माना जा सकता है कि मधुमेह के जोखिमों से बचाने के लिए यह चाय मददगार साबित हो सकती है।
कैमोमाइल टी का सबसे बड़ा लाभ तो यह होता है कि इसके सेवन कैंसर जैसी घातक समस्या से भी राहत पाई जा सकती है, क्योंकि इस चाय में एंटी-कैंसर गुण होते हैं जो कैंसर फैलाने वाले कोशिकाओं को पनपने से रोकते हैं। साथ ही इसमें कई तरह के फेनोल्स और फ्लेवोनोइड भी मौजूद होते हैं जो कैंसर का खतरा कम करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन कैंसर मरीज डॉक्टर की सलाह के बाद ही कैमोमाइल चाय का सेवन करें।
अमेरिका के एक रिसर्च सेंटर के शोध के अनुसार, कैलोमाइल टी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित बनाए रखने में मददगार साबित हो सकती है। दरअसल, शोध में यह पाया गया है कि अगर संतुलित और कम वसा वाली चीजों के साथ इस चाय का सेवन किया जाए तो कोलेस्ट्रॉल को आसानी से संतुलित किया जा सकता है। इसलिए कोलोस्ट्रॉल को संतुलित रखने के लिए दिन में एक बार ही सही लेकिन इस चाय का सेवन जरूर करें।
