प्रसिद्ध आयुर्वेदिक औषधी है शंखपुष्पी, इस्तेमाल से मिल सकते हैं ये 5 लाभ
क्या है खबर?
शंखपुष्पी एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जिसे शंखिनी, सदाफुली, शंखफुली और कंबुमालिनी के नाम से भी जाना जाता है।
इसमें कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जिसके कारण आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है।
यह जड़ी-बूटी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में मदद कर सकती है।
आइये आज स्वास्थ्य टिप्स में शंखपुष्पी के इस्तेमाल से मिलने वाले लाभों के बारे में बताते हैं।
#1
मानसिक थकान को कम करने में है सहायक
अगर आप अपना ज्यादातर समय लैपटॉप या फोन पर बिता देते हैं या लंबे समय तक पढ़ाई करते हैं तो इससे मानसिक रूप से थकान हो जाती है।
इससे आराम पाने के लिए शंखपुष्पी पाउडर को पानी या दूध के साथ मिलाकर पीये।
इसमें याददाश्त बढ़ाने वाले और आराम देने वाले गुण होते हैं, जो आपके दिमाग की काम करने की क्षमता को बढ़ाते हैं। साथ ही यह मानसिक थकान को दूर करके आपको सक्रिय भी रखता है।
#2
चिंता और अवसाद से छुटकारा दिलाने में है मददगार
शंखपुष्पी चिंता-रोधी, तनाव-रोधी और अवसाद-रोधी गुणों के लिए जानी जाती है। ये गुण आपके मानसिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाती है।
यह जड़ी-बूटी मूड को बेहतर बनाने, नींद में सुधार करने, बेचैनी को कम करने और डोपामाइन के स्राव को बढ़ाने में मदद करती है, जो आपके दिमाग को आराम पहुंचाता है।
हालांकि, इलाज के लिए इसकी सही खुराक लेना जरूरी है, इसलिए इसके लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।
#3
सिरदर्द से राहत दिलाने में है कारगर
सिरदर्द होने के कई कारण हो सकते हैं। हालांकि, अगर आपको बार-बार सिरदर्द की समस्या हो रही है तो डॉक्टर से परामर्श के बाद राहत के लिए शंखपुष्पी का सेवन करें।
विशेषज्ञों के मुताबिक, शंखपुष्पी का सेवन नसों को शांत करता है और उनके कार्य में सुधार करता है, जिससे आपको सिरदर्द से राहत मिलती है।
इसके अलावा इसका सेवन आपको बेहतर नींद दिलाता है और आपके तंत्रिका तंत्र में तनाव के स्तर को कम करता है।
#4
पाचन संबंधी समस्याओं से दिलाए राहत
अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो शंखपुष्पी से बेहतर आपके लिए कुछ भी नहीं है।
इस प्राकृतिक जड़ी-बूटी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो पाचन क्रिया में सुधार करते हैं।
नियमित रूप से इसके सेवन से कब्ज, पेट में दर्द, पेट के अल्सर और सूजन समेत कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है।
पाचन क्रिया में सुधार के लिए इन घरेलू नुस्खों को भी अपनाएं।
#5
त्वचा के स्वास्थ्य के लिए है लाभदायक
शंखपुष्पी त्वचा की देखभाल करने में भी मदद कर सकती है।
यह एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो त्वचा से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मददगार है।
इसके अलावा यह खुजली, जलन, सनबर्न और मुंहासे जैसी अन्य त्वचा से संबंधी समस्याओं का इलाज करके चेहरे को अंदर से स्वस्थ रखती है।
लाभ के लिए इसका सेवन करें या फिर इसके पाउडर का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। इससे आपकी त्वचा स्वस्थ, चमकदार और खिली-खिली दिखेगी।