NewsBytes Hindi
    English
    अन्य
    चर्चित विषय
    फैशन टिप्स
    फिटनेस टिप्स
    रेसिपी
    कोरोना वायरस के मामले
    घरेलू नुस्खे
    योगासन
    NewsBytes Hindi
    English
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout


    देश राजनीति दुनिया बिज़नेस खेलकूद मनोरंजन टेक्नोलॉजी करियर अजब-गजब लाइफस्टाइल ऑटो एक्सक्लूसिव विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / ये 5 जीरो-ऑयल स्नैक्स शरीर को नहीं पहुंचाते नुकसान, आसान है इनकी रेसिपी
    लाइफस्टाइल

    ये 5 जीरो-ऑयल स्नैक्स शरीर को नहीं पहुंचाते नुकसान, आसान है इनकी रेसिपी

    ये 5 जीरो-ऑयल स्नैक्स शरीर को नहीं पहुंचाते नुकसान, आसान है इनकी रेसिपी
    लेखन गौसिया
    Nov 15, 2022, 08:00 pm 1 मिनट में पढ़ें
    ये 5 जीरो-ऑयल स्नैक्स शरीर को नहीं पहुंचाते नुकसान, आसान है इनकी रेसिपी
    शाम की चाय के साथ जीरो-ऑयल स्नैक्स जरूर करें ट्राई

    ज्यादातर लोग शाम की चाय के साथ स्नैक्स खाना पसंद करते हैं। इसमें समोसा और ब्रेड पकोड़ा जैसी तैलीय चीजें खाने से शरीर में फैट जम जाता है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित होता है। इसी को ध्यान में रखते हुए आज हम आपको बिना तेल के बनने वाले पांच स्वस्थ स्नैक्स (जोरी-ऑयल स्नैक्स) के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। फिर चलिए इनकी रेसिपी जानते हैं।

    मखाना भेल

    शाम की चाय के साथ कुछ चटपटा और मसालेदार लेकिन स्वस्थ स्नैक्स खाने के लिए मिल जाए तो इससे बेहतर क्या होगा। इसमें मखाना भेल एक बेहतरीन विकल्प है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक बाउल में उबले आलू, जीरा पाउडर, काली मिर्च, नमक, नींबू का रस, कटी हुई हरी मिर्च और हरा धनिया लें। इसके बाद इसी मिश्रण में भुने हुए मखाने और मूंगफली डालकर अच्छे से मिलाएं। अब शाम की चाय के साथ इसका आनंद लें।

    सोया इडली

    सबसे पहले उड़द की दाल के साथ मेथी दाना और चने की दाल और चावल और सोयाबीन को अलग-अलग कटोरों में छह घंटे तक भिगो दें। इसके बाद सभी सामग्रियों को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार करके नमक डालें और फिर अच्छे से मिलाने के बाद कम से कम छह घंटे तक ढककर छोड़ दें। खमीर उठने के बाद इसे इडली स्टीमर में डालकर भाप दें। इसके बाद इसे चाय और सांबर या नारियल की चटनी के साथ गरमागरम परोसें।

    ओट्स चिवड़ा

    ओट्स खाने से आपको अनगिनत फायदे मिलते हैं। खुद डॉक्टर भी इसे खाने की सलाह देते हैं। यह स्नैक्स बनाने के लिए सूखे ओट्स और पोहा बनाने वाले चूरा को भून लें। अब एक पैन में बहुत कम तेल गरम करें और इसमें राई, मूंगफली, करी पत्ता, हींग, चना दाल, हल्दी, लाल मिर्च और काली मिर्च पाउडर डाल दें। इसे अच्छे से मिलाने के बाद इसमें भुने हुए ओट्स और चूरा का मिश्रण डालकर मिलाएं। आपका ओट्स चिवड़ा तैयार है।

    शकरकंद की चाट

    स्ट्रीट-स्टाइल चाट खाना सबको बेहद पसंद है। इन्हीं में शामिल शकरकंद की चाट स्वादिष्ट और लाभदायक दोनों होती है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले उबली और छिली हुई शकरकंद को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अब इसमें चाट मसाला, मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर, सेंधा नमक, नींबू का रस, कटी हुई हरी मिर्च और कद्दूकस किए हुए खीरे को मिलाकर इनका मिश्रण तैयार कर लें। अंत में इसके ऊपर कटा हुआ हरा धनिया डालकर इसे चाय के साथ परोसें।

    मूंग दाल की चाट

    इस चाट को बनाने के लिए सबसे पहले मूंग दाल को आधे घंटे के लिए भिगो दें। अब एक पैन में पानी, नमक और मूंग दाल डालकर थोड़ी देर पकाएं। इसके बाद पानी को अलग करके एक कटोरे में दाल को 10 मिनट तक ठंडा होने दें। अब इसी कटोरे में गाजर के छोटे-छोटे टुकड़े, अनार के दाने, कटा प्याज, पुदीने के पत्ते, कटी धनिया पत्ती, हरी मिर्च, चाट मसाला, नींबू का रस और नमक डालकर अच्छे से मिलाकर परोसें।

    इस खबर को शेयर करें
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ताज़ा खबरें
    लाइफस्टाइल
    रेसिपी

    ताज़ा खबरें

    स्टीव स्मिथ ने अपने भविष्य पर दिया बड़ा बयान, कहा- पता नहीं कब तक खेलूंगा ऑस्ट्रेलिया क्रिकेट टीम
    पाकिस्तानः पूर्व प्रधानमंत्री इमरान ने रिटायर्ड सेना प्रमुख बाजवा पर हत्या की साजिश का आरोप लगाया पाकिस्तान समाचार
    चोटिल होकर सीरीज से बाहर हुए सैमसन, अब सोशल मीडिया पर बताया "आल इज वेल" भारतीय क्रिकेट टीम
    भारत बनाम श्रीलंका: राहुल त्रिपाठी ने किया अंतरराष्ट्रीय डेब्यू, ऐसा रहा है टी-20 करियर राहुल त्रिपाठी

    लाइफस्टाइल

    आलिया भट्ट की योगा ट्रेनर ने इन 5 योगासन को बताया स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद योग
    सर्दियों में इस पेय का सेवन करना है लाभदायक, जानिए बनाने का तरीका रेसिपी
    पैलियो डाइट फॉलो कर रहे हैं तो जरूर आजमाएं ये 5 स्वादिष्ट स्नैक्स पैलियो डाइट
    खजूर के गुड़ को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ खान-पान

    रेसिपी

    सूजी से घर पर आसानी से बनाए जा सकते हैं ये 5 व्यंजन, जानिए रेसिपी खान-पान
    घर पर आसानी से बनाएं प्रोटीन से भरपूर दाल के ये 5 स्नैक्स, जानें रेसिपी खान-पान
    ये 5 तरह की क्रिस्पी और स्वादिष्ट कटलेट एक बार जरूर करें ट्राई, आसान है रेसिपी सर्दियों की देखभाल
    बादाम के इस्तेमाल से बनाएं ये स्वादिष्ट व्यंजन, जानिए रेसिपी खान-पान

    लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

    नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

    Lifestyle Thumbnail
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स क्रिप्टोकरेंसी भाजपा समाचार कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive कोरोना वायरस वैक्सीन ट्रैवल टिप्स यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स द्रौपदी मुर्मू
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023