आंत के स्वस्थ न होने से जुड़े हैं ये 5 शारीरिक संकेत, न करें नजरअंदाज
हमारे शरीर में 2 आंते होती हैं, जो भोजन को तोड़ने, पोषक तत्वों को अवशोषित करने और अपशिष्ट को ठोस बनाकर मल के द्वारा शरीर से बाहर करने का काम करती हैं। अगर किसी कारणवश किसी भी आंत में गड़बड़ हो जाए तो पूरी पाचन क्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने लगता है। आइए आज हम आपको आंतों के स्वस्थ न होने से जुड़े शारीरिक संकेत बताते हैं ताकि आप समय रहते इसे ठीक करने की ओर कदम बढ़ा सकें।
खाने के बाद ब्लोटिंग होना
अगर अक्सर आपको खाने के बाद ब्लोटिंग होती है तो समझ जाइए कि आपके आंत स्वस्थ नहीं है। बता दें कि ब्लोटिंग एक ऐसी स्थिति है, जिसमें पेट के अंदर के ऊतक फूल जाते हैं या बढ़ने लगते हैं। इसके कारण न सिर्फ असहज महसूस होने लगता है, बल्कि यह पेट दर्द, जलन, उलटी, मतली और थकान जैसी समस्याएं होने लगती हैं। यहां जानिए ब्लोटिंग की समस्या को दूर करने वाले खाद्य पदार्थ।
गैस, अपच या कब्ज होना
अगर आपकी आंतें ठीक नहीं होगी तो आपको लगातार किसी न किसी पाचन संबंधित समस्या का सामना करना पड़ सकता है। अगर आपको काफी समय से अपच, गैस, कब्ज या फिर पेट दर्द जैसी किसी तरह की पाचन संबंधी समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो इसे नजरअंदाज न करें और डॉक्टर से संपर्क करें। यहां जानिए पाचन क्रिया में सुधार करने वाले घरेलू नुस्खे।
वजन में उतार-चढ़ाव आना
यह भी आंतों के अस्वस्थ होने का सबसे स्पष्ट संकेत है। दरअसल, जब बड़ी आंते अस्वस्थ होने लगती है तो इसकी शरीर में पोषक तत्वों को सोखने और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने की क्षमता कम होने लगती है। इस कारण वजन प्रभावित होने लगता है। ऐसा किसी अन्य शारीरिक समस्या के कारण भी हो सकता है, इसलिए डॉक्टरी जांच को प्राथमिकता दें।
रात को नींद न आना
सिर्फ गलत खान-पान और गतिहीन जीवनशैली ही नींद को खराब करने का कारण नहीं होती है, बल्कि अस्वस्थ आंतें भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकती हैं। इसका कारण है कि जब आंतें अस्वस्थ होने लगती हैं तो इससे पाचन क्रिया प्रभावित होती है, जिसका नींद पर भी असर पड़ता है। ऐसे में डॉक्टर से संपर्क करें और अपने खून की जांच कराने पर भी विचार करें। यहां जानिए बेहतर नींद के लिए लाभदायक खाद्य पदार्थ।
त्वचा पर बुरा असर पड़ना
अगर अच्छे से देखभाल करने के बावजूद आपको अपनी त्वचा पर सूजन, लालिमा या जलन महसूस हो तो समझ जाएं कि आपकी आंतों में कोई समस्या हो रही है। हालांकि, एक्जिमा या फिर सोरायसिस जैसे त्वचा संबंधी संक्रमण रोग भी इन समस्याओं के कारण हो सकते हैं। इसके अलावा किसी गलत स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से भी त्वचा पर ये समस्याएं हो सकती हैं। इसका असल कारण जानने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
