नियमित रूप से मुलेठी का पानी पीने से मिल सकते हैं ये चौंकाने वाले स्वास्थ्य लाभ
क्या है खबर?
मुलेठी का नाम सुनते ही हमारे मन में उसकी मिठास और औषधीय गुणों की छवि उभर आती है।
यह एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जो सदियों से आयुर्वेद में उपयोग की जाती रही है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मुलेठी का पानी पीना भी आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है?
इस लेख में हम जानेंगे कि कैसे नियमित रूप से मुलेठी का पानी पीने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
#1
पाचन तंत्र को सुधारने में है सहायक
मुलेठी का पानी पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक तत्व पेट की समस्याओं जैसे गैस, अपच और एसिडिटी को कम करने में मदद करते हैं।
इसके सेवन से पेट की जलन और अल्सर जैसी समस्याओं में भी राहत मिलती है। अगर आप खाने के बाद भारीपन महसूस करते हैं तो मुलेठी का पानी आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
इसे रोजाना सुबह खाली पेट पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है।
#2
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मिल सकती है मजबूती
मुलेठी के पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
यह सर्दियों के मौसम में खासतौर पर फायदेमंद होता है जब सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां आम होती हैं।
नियमित रूप से इसका सेवन करने पर शरीर वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में सक्षम होता है, जिससे बीमार पड़ने की संभावना कम हो जाती है।
इसके अलावा यह थकान दूर करने और ऊर्जा स्तर बढ़ाने में भी मदद करता है।
#3
त्वचा को निखारने में है कारगर
अगर आपकी त्वचा रूखी या बेजान लगती हो तो मुलेठी का पानी आपकी त्वचा को निखार सकता है।
इसमें मौजूद प्राकृतिक तत्व त्वचा की गहराई तक जाकर उसे पोषण देते हैं और उसे मुलायम बनाते हैं।
इसके नियमित सेवन से चेहरे पर चमक आती है और दाग-धब्बे कम होते हैं। साथ ही यह त्वचा संबंधी एलर्जी या खुजली जैसी समस्याओं को भी दूर करता है, जिससे आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है और आपको आत्मविश्वास मिलता रहता ।
#4
वजन घटाने में है मददगार
वजन घटाना आजकल हर किसी की प्राथमिकता बन गया है। ऐसे में मुलेठी का पानी एक बेहतरीन उपाय साबित हो सकता है।
इसमें कैलोरी कम होती है, जिससे वजन नियंत्रित रहता है। साथ ही यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर शरीर की अतिरिक्त चर्बी घटाने में मदद कर सकता है।
अगर आप अपने वजन घटाने के सफर को आसान बनाना चाहते हैं तो रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
#5
तनाव को कर सकता है कम
आजकल तनाव भरी जिंदगी जीना आम बात हो गई है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है। ऐसे समय मे मुलेठी का पानी मानसिक शांति प्रदान कर सकता है।
इसमें मौजूद प्राकृतिक तत्व तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित रखते हैं, जिससे मानसिक शांति मिलती है।
इसके अलावा यह नींद सुधार कर अनिद्रा जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है, जिससे आपका मूड बेहतर रहता और काम करने मे मन लगता है।