मुंहासों से छुटकारा दिलाने में कारगर हैं ये 5 ड्रिंक्स, घर पर बनाना है आसान
मुंहासे त्वचा संबंधी समस्या है, जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। आमतौर पर मुंहासे एंड्रोजन हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण होते हैं, जो तेल ग्रंथियों के आकार को बढ़ाता है और इससे त्वचा पर तेल का उत्पादन बढ़ जाता है। इस वजह से त्वचा के रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे आ जाते हैं। आइए आज हम आपको मुंहासों से छुटकारा पाने और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के पांच टिप्स बताते हैं।
हल्दी की चाय
हल्दी में करक्यूमिन की मात्रा अधिक होती है, जो एंटी-फंगल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर होता है। रोजाना हल्दी की चाय पीने से मुंहासों के निशानों को रोका जा सकता है और त्वचा को चमकदार और खूबसूरत भी बनाया जा सकता है। सबसे पहले एक बर्तन में पानी के साथ चाय की पत्ती उबालें। अब इसमें हल्दी पाउडर और काली मिर्च डालकर कुछ देर तक पकाएं। अब चाय को छान लें और गरमागरम चाय का सेवन करें।
ब्लूबेरी स्मूदी
ब्लूबेरी एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। इसके अलावा यह सूजन, बढ़ती उम्र, दाग-धब्बे, त्वचा के रंग में बदलाव और मुंहासों को रोक कर त्वचा की देखभाल करती है। सबसे पहले एक ब्लेंडर में ताजा ब्लूबेरी, भांग के बीज, अलसी के बीज, बादाम का मक्खन, चिया के बीज, केले और वनीला एक्सट्रेक्ट को डालकर क्रीमी होने तक ब्लेंड करें। अब बर्फ के टुकड़े और नारियल डालकर ठंडा-ठंडा परोसें।
नींबू के साथ ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और इसमें एंटी-माइक्रोबियल और डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं। इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स सीबम के उत्पादन को कम करते हैं, जिससे मुंहासों के इलाज में मदद मिलती है। इसी तरह नींबू का रस शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। सबसे पहले पानी और ग्रीन टी को एक साथ उबालें। अब चाय को छान लें और इसमें नींबू का रस और थोड़ा शहद मिलाकर पीएं।
शकरकंद और गाजर की स्मूदी
शकरकंद और गाजर विटामिन ए से भरपूर होते हैं, जिससे मुंहासों और सूजन का इलाज करने में मदद मिलती है। गाजर त्वचा में कोलेजन को बढ़ाता है, जबकि शकरकंद त्वचा के रंग को निखारता है और झुर्रियों को रोकने में मदद करता है। सबसे पहले कद्दूकस की हुई गाजर, बीज निकला हुआ संतरा, दालचीनी और मसले हुए शकरकंद को एक साथ मिलाकर ब्लेंड करें। इसके बाद मिठास के लिए इस ड्रिंक में मेपल सिरप डालकर परोसें।
हिबिस्कस टी
हिबिस्कस (गुड़हल) एक जड़ी-बूटी है, जो त्वचा में अतिरिक्त तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करती है और मुंहासे कम करती है। यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में भी मदद करती है, जिससे पुराने मुंहासों के घाव तेजी से ठीक हो जाते हैं। सबसे पहले उबलते पानी में कुछ हिबिस्कस की पंखुड़ियां डालें और इसे ढककर लगभग 10 मिनट तक उबलने दें। अब चाय को छानें और इसमें थोड़ा शहद डालें। इसे दिन में दो बार पीएं।
