ज्यादा अदरक की चाय का सेवन पहुंचा सकता है सेहत को नुकसान, हो सकती हैं समस्याएं
क्या है खबर?
अदरक कई पोषक तत्वों से समृद्ध होती है, इसलिए इससे बनी चाय का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है।
हालांकि, कहते हैं न कि किसी भी चीज की अति क्षति का कारण बन सकती है। ऐसे ही अगर आप दिनभर में 2 से ज्यादा कप अदरक की चाय पीते हैं तो इसके कारण आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
आइए जानते हैं कि अदरक की चाय ज्यादा पीने से क्या-क्या समस्याएं हो सकती हैं।
#1
पेट और सीने से संबंधित समस्याएं
अदरक की चाय ज्यादा पीने से पेट में गैस्ट्रिक एसिड काफी बढ़ जाता है, जिसके कारण गैस, पेट दर्द और पेट में जलन जैसी कई तरह की समस्याओं से जूझना पड़ सकता है।
इस एसिड के कारण सीने में जलन भी हो सकती है।
इसके अतिरिक्त लो ब्लड शुगर के मरीज को अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह शुगर के स्तर को काफी ज्यादा कम कर सकता है।
#2
डिहाइड्रेशन की समस्या
अदरक की चाय का सीमित सेवन से शरीर हाइड्रेट रह सकता है।
इसके विपरीत अगर आप अदरक की चाय का अधिक सेवन कर लेते हैं तो इससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
दरअसल, अदरक की चाय के अधिक सेवन से बार-बार पेशाब आता रहता है, जिसके जरिए शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडिमय जैसे तत्व भी बाहर निकल जाते हैं। इनके ज्यादा निकलने से व्यक्ति को डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
#3
गर्भवती महिलाओं के लिए है नुकसानदायक
गर्भवती महिलाओं के लिए अदरक की चाय का अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
इससे गर्भ में पल रहे बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इससे पेट में दर्द शुरू हो सकता है और इससे गर्भपात होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
इसलिए गर्भवती महिलाओं को आधे कप से ज्यादा अदरक की चाय नहीं पीनी चाहिए। इसलिए डॉक्टर भी उन्हें कम से कम चाय पीने की सलाह देते हैं।
#4
अनिद्रा की समस्या
अदरक की चाय बार-बार पीने से नींद का चक्र भी खराब हो सकता है।
खासतौर से सोने से पहले अदरक वाली चाय पीने से नींद कम आती है और आप समय पर सो नहीं पाते।
अदरक की चाय का अधिक सेवन करने से बैचेनी होने लगती है। इसलिए सोने से पहले अदरक की चाय पीने से बचना चाहिए।
यहां जानिए बेहतर नींद पाने के लिए प्रभावी तरीके।
#5
भूख कम होना
अदरक की चाय का अधिक सेवन भूख को कम कर सकता है।
दरअसल, अदरक में मौजूद सेरोटोनिन तत्व की अधिक मात्रा भूख को दबाने का काम करती है।
कई लोग अदरक वाली चाय एक बार में ही बनाकर रख लेते हैं और भूख लगने पर बार-बार गर्म करके पीते रहते हैं, लेकिन इस तरह की चाय भी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।
इसलिए ऐसी चाय पीने से बचें।