फिट इंडिया मुहीम: अब कॉलेज सिखाएगा मानसिक तनाव कम करने के तरीके- रमेश पोखरियाल
देश के विभिन्न स्कूलों में पहले से ही कई फिटनेस कार्यक्रम चल रहे हैं। अब फिट इंडिया मुहिमा के तहत उच्च शिक्षा संस्थानों के छात्रों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान दिया जाएगा। इस पहल के तहत छात्रों को मेंटल फिटनेस की ट्रेनिंग दी जाएगी। केंद्रीय मानव संसाधन विकास मंत्री रमेश पोखरियाल ने कहा कि विश्वविद्यालय अनुदान आयोग (UGC) ने उच्च शिक्षा संस्थानों के लिए गाइडलाइंस जारी की है। जिसके अनुसार छात्रों के लिए फिटनेस कैंपेन चलाया जाएगा।
सिखाए जाएंगे तनाव को दूर करने के तरीके
उच्च शिक्षा संस्थानों में शुरू होने वाले फिटनेस कार्यक्रम स्कूलों में चल रहे फिटनेस ट्रेनिंग कार्यक्रम से अलग हो सकते हैं। इसके तहत छात्रों को सिखाया जाएगा कि मानसिक तनाव को कैसे कम किया जा सकता है। इसके लिए क्या-क्या तरीके अपनाए जा सकते हैं। गौरतलब है कि कोरोना वायरस के कारण मार्च से कॉलेज बंद हैं। ऐसे में छात्रों में तनाव बढ़ना आम बात है। साथ ही आमतौर पर भी शिक्षा को लेकर भी छात्रों में तनाव होता है।
घर में ही रहकर सीख सकेंगे योग
बता दें कि लॉकडाउन के कारण छात्रों को ऑनलाइन ही पढ़ाया जा रहा है और अब HRD मंत्रालय ने नई पहल के तहत ऑनलाइन पाठ्यक्रमों को फिटनेस और योग से जोड़ दिया है। इस पहल के तहत अब प्रशिक्षित शिक्षक छात्रों को घर के अंदर रहकर ही कसरत और योग करना सिखाएंगे। इसके साथ ही ऑनलाइन पाठ्यक्रम की मदद से छात्रों को स्कूल बंद रहने के दौरान मानसिक संतुलन बनाए रखने के तरीके सिखाए जाएंगे।
शीरीरिक शिक्षा के लिए चल रहे विशेष सेशन
पोखरियाल ने छात्रों के फिटनेस में सुधार करने के लिए केंद्रीय खेल मंत्री किरण रिजिजू बात की थी। जिसके बाद केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE) और फिट इंडिया ने मिलकर छात्रों की पढ़ाई के लिए चालू किए गए ऑनलाइन चैनल पर शारीरिक शिक्षा का सेशन भी शुरू किया है। बता दें कि छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा क्लास को डाउनलोड करने के लिए सुविधा भी दी जा रही है ताकि वे अपने अनुसार इसका लाभ उठा सकें।
सेशन में दी जाती है टिप्स
विशेष सेशन में छात्रों के लिए बेसिक एक्सरसाइज, खाने में न्यूट्रिशंस, योग, ध्यान और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढा़ने की टिप्स बताई जा रही हैं। बता दें कि तनाव को दूर करने में योग और ध्यान सभी काफी मददगार साबित होते हैं।
