प्रदूषण आपको बहुत बीमार कर सकता है, स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
क्या है खबर?
वायु प्रदूषण के खतरनाक स्तर ने हमारे आसपास ऐसा जहर घोल रखा है कि सांस लेना भी मुश्किल हो गया है।
इस प्रदूषण का सबसे ज्यादा असर देश की राजधानी दिल्ली व उसके आस-पास के इलाको में देखने को मिल रहा है।
यह जहरीली हवा लोगों को कई गंभीर बीमारियों का शिकार बना रही है।
इसलिए आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे, जिससे आप इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं।
आइए जानें।
#1
फेफड़ो के राहत के लिए अपनाएं ये नुस्खें
इस प्रदूषित माहौल में हर सांस के साथ न जाने कितने बैक्टीरिया हर किसी के शरीर में प्रवेश कर रहे हैं। ऐसे में फेफड़ों का विशेष ख्याल रखना बहुत ही जरुरी है।
अगर आप इन बैक्टीरिया से निजात पाना चाहते हैं तो आपको शहद में काली मिर्च मिलाकर खानी होगी, क्योंकि ऐसा करने से फेफड़ों में जमी कफ और गंदगी बाहर निकल जाती है।
इसके अलावा गर्म दूध पीकर फेफड़ों को धूल के कणों से बचाया जा सकता है।
#2
आंखो के लिए बहुत ही लाभप्रद है गुलाब जल
आंखे शरीर का बहुत ही सुंदर और कोमल अंग है, ऐसे में इनका ध्यान रखना बहुत ही जरुरी हो जाता है।
आंखों को सुरक्षित रखना चाहते हैं तो प्रदूषित हवा में निकलने से पहले चश्मा जरूर पहनें।
प्रदूषण में बाहर निकलने के कारण हमारी आंखों में जलन होने लगती है, तो इस जलन से बचने के लिए रोजाना सोने से पहले आंखों में गुलाब जल की दो-दो बूंदे डालें।
ऐसा करने से आंखों को राहत मिलती है।
#3
इम्यून सिस्टम के लिए यह नुस्खे हैं बेहद ही लाभदायक
प्रदूषण का सीधा असर हमारे इम्यून सिस्टम पर होता है, क्योंकि प्रदूषण से इम्यून सिस्टम खराब हो सकता है।
इसी वजह से शरीर को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
इससे बचने के लिए आवंला बहुत ही उपयोगी है, इसलिए अपनी डाइट में आवंला को जरुर शामिल करें।
इसके अलावा प्रदूषण के कणों को शरीर से बाहर करने के लिए दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं।
ये नुस्खा शरीर को डिटॉक्स करने का काम करता है।
जानकारी
गले को इस प्रकार दें राहत
इन जहरीली हवाओं के चलते कई लोगों को गले की परेशानी हो रही है। अगर आप भी प्रदूषण की वजह से गले में दर्द महसूस कर रहे हैं, तो भाप का इस्तेमाल करें। इससे आराम न आए तो डॉक्टर से चेकअप जरूर करवाएं।