हैंगओवर उतारने के लिए ट्राई करें ये 5 घरेलू नुस्खे, जल्द दिखेगा असर
क्या है खबर?
अक्सर पार्टी या फिर खुशी वाले अन्य मौकों पर शराब का सेवन करना आम बात हो गई है।
हालांकि, अगर इसे ज्यादा पी लिया जाए तो हैंगओवर के कारण सिरदर्द, अत्यधिक थकान, मतली और अत्यधिक प्यास लगने जैसी समस्याएं होने लगती है।
कई बार शराब पीने के बाद सुबह तक उसका हैंगओवर रहता है। ऐसे में इन 5 घरेलू नुस्खों के जरिए नशा और हैंगओवर उतारने में काफी मदद मिल सकती है।
#1
जिनसेंग से मिल सकती है राहत
जिनसेंग अदरक की तरह होता है, जो शरीर से शराब को तेजी से हटाकर मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है।
यह एक एंटी-हैंगओवर एजेंट के रूप में कार्य करता है और शराब के सेवन से शरीर में पैदा हुई परेशानियों को खत्म करने में भी सहायक होता है।
लाभ के लिए ताजे जिनसेंग को उबलते पानी में डालें और इसे कुछ देर के लिए डूबा रहने दें। उसके बाद मिश्रण को गुनगुना करके पीएं।
#2
केला खाने से भी मिलेगी राहत
शराब शरीर से पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स को खोने का कारण बन सकती है और डिहाइड्रेट (पानी की कमी) भी कर सकती है।
ऐसे में पोटेशियम से भरपूर केले का सेवन मतली, मांसपेशियों में ऐंठन, कम ऊर्जा स्तर, थकान और सिरदर्द जैसे हैंगओवर के लक्षणों को ठीक कर सकता है।
रातभर शराब पीने के बाद यह आपके शरीर के इलेक्ट्रोलाइट स्तर की भरपाई भी कर सकता है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन को भी मजबूत बनाता है।
#3
अदरक भी कर सकते हैं ट्राई
हैंगओवर से पेट खराब और मतली जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं।
अदरक पाचन क्रिया को ठीक करने के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है क्योंकि शराब पेट की परत को प्रभावित करती है, जिससे मतली होती है।
ऐसे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण से भरपूर अदरक शरीर में अल्कोहल का प्रभाव कम करने और पाचन को डिटॉक्स करने में मदद करती है। लाभ के लिए खाली पेट अदरक की चाय पिएं।
#4
कैमोमाइल चाय का करें सेवन
तनाव से राहत देने वाले गुणों से भरपूर कैमोमाइल चाय हैंगओवर को ठीक करने में भी मदद कर सकती है।
यह हर्बल चाय बेहतर नींद दिलाने में भी मदद कर सकती है।
यह रात को भारी शराब पीने से पैदा हुए सिरदर्द और तनाव को कम करने के साथ शरीर और दिमाग को शांत करने में मदद करती है।
लाभ के लिए कैमोमाइल और पुदीने को कुछ देर गर्म पानी में उबालें और फिर छानकर उसका सेवन करें।
#5
टमाटर का जूस पिएं
अगर आप सुबह के समय हैंगओवर का सामना करते हैं तो इसके लक्षणों से राहत पाने के लिए एक गिलास ताजा टमाटर का रस पिएं।
इस रस में ग्लूकोज की मौजूदगी शराब को पचाने में मदद करती है और आपके सिस्टम को हाइड्रेट करती है।
टमाटर के रस में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स रक्त में अल्कोहल के स्तर को कम करने और लिवर की कार्य क्षमता को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं।