यूरिक एसिड से परेशान हैं? इन 5 हर्बल चायों से पाएं राहत
क्या है खबर?
यूरिक एसिड की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है।
यह समस्या तब होती है जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, जिससे जोड़ों में दर्द और सूजन हो सकती है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो कुछ हर्बल चाय आपकी मदद कर सकती हैं।
ये चाय न केवल आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाएंगी बल्कि आपको प्राकृतिक तरीके से राहत भी देंगी।
आइए जानें कि कौन-कौन सी हर्बल चाय फायदेमंद हैं।
#1
ग्रीन टी का सेवन करें
ग्रीन टी एक बेहतरीन विकल्प है, जो यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है।
ग्रीन टी का नियमित सेवन करने से मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है और यूरिक एसिड की समस्या कम होती है।
इसे बनाने के लिए एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी बैग डालें और कुछ मिनट तक छोड़ दें। फिर इसे धीरे-धीरे पिएं।
#2
अदरक की चाय आजमाएं
अदरक की चाय अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण जानी जाती है, जो सूजन और दर्द को कम करने में सहायक होती है।
अदरक का सेवन शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और रक्त संचार को सुधारने में मदद करता है, जिससे यूरिक एसिड का स्तर नियंत्रित रहता है।
अदरक की चाय बनाने के लिए ताजे अदरक के टुकड़े उबलते पानी में डालें और कुछ मिनट तक पकाएं, फिर इसे छानकर पी लें।
#3
हल्दी वाली चाय पिएं
हल्दी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होता है, जो शरीर की सूजन कम करने में मदद करता है।
हल्दी वाली चाय पीने से न केवल आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है बल्कि यह यूरिक एसिड के स्तर को भी नियंत्रित करती है।
इसे बनाने के लिए एक कप गर्म पानी में आधा छोटा चमच हल्दी मिलाएं और अच्छी तरह घोल लें। स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद या नींबू मिला सकते हैं।
#4
तुलसी की पत्तियों की चाय बनाएं
तुलसी अपने औषधीय गुणों के कारण बहुत प्रसिद्ध होती हैं और यह कई बीमारियों का इलाज करती हैं, जिनमें यूरिक एसिड भी शामिल होता है।
तुलसी की पत्तियों से बनी चाय शरीर को डिटॉक्सिफाई करती हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती दे सकती है, जिससे आप स्वस्थ रहते हैं।
तुलसी की पत्तियों को उबलते पानी में डालकर कुछ मिनट तक पकाएं, फिर छानकर पी लें।
#5
कैमोमाइल टी का आनंद लें
कैमोमाइल टी तनाव कम करने के लिए जानी जाती है और इसमें सूजन घटाने वाले गुण भी होते हैं, जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं।
कैमोमाइल फूलों में मौजूद तत्व दर्द और जलन जैसी समस्याओं में राहत देते हैं।
इसे तैयार करना आसान है। इसके लिए बस गर्म पानी में कैमोमाइल फूल डालें और थोड़ी देर रखें, फिर छानकर इसका आनंद लें।