मीरा राजपूत स्वस्थ रहने के लिए करती हैं इन आयुर्वेदिक नुस्खों का पालन, आप भी आजमाएं
क्या है खबर?
मीरा राजपूत एक यूट्यूबर हैं और वह 'अकाइंड' नाम का स्किनकेयर ब्रांड भी चलाती हैं। आज के समय में उनकी पहचान केवल शहीद कपूर की पत्नी होने तक सीमित नहीं रह गई है।
वह अपनी सुंदरता, फिटनेस और चमकदार त्वचा के चलते कई महिलाओं की रोल मॉडल भी बन चुकी हैं।
मीरा 30 की उम्र में भी जवान दिखती हैं, जिसका श्रे उनकी स्वस्थ जीवनशैली और आयुर्वेदिक नुस्खों को जाता है।
आइए उनके बारे में जानते हैं।
#1
पैरों में लगाती हैं घी
हाल ही में मीरा ने एक इंटरव्यू दिया था, जिसके दौरान उन्होंने बताया कि वह रात को सोने से पहले पैरों में घी लगाती हैं।
उन्होंने कहा, "यह नुस्खा शरीर और मन, दोनों को शांत करता है।"
यह एक सदियों पुरानी प्रथा है, जिसकी मदद से पैरों को मुलायम बनाया जा सकता है और नमी युक्त रखा जा सकता है।
घी के फैटी एसिड फटी हुई एड़ियों को बहाल करते हैं और पैरों को रूखेपन से भी बचाकर रखते हैं।
#2
चेहरे की करती हैं मालिश
मीरा ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो साझा किया है, जिसमें वह चेहरे की मालिश करके दिखा रही हैं। इसके लिए वह कोई तेल या सीरम लेती हैं।
उसे हाथों में लेकर रगड़ती हैं और गर्दन से शुरू करते हुए चेहरे पर लगाती हैं। इस दौरान वह अपनी उंगलियों से ही धीरे-धीरे मालिश करती हैं, ताकि सही दबाव पड़े और रक्त संचार सही हो।
साथ ही वह अपनी जॉलाइन को निखारने के लिए उसकी भी मालिश करती हैं।
#3
सुबह खाती हैं किशमिश और रात को पीती हैं दूध
मीरा अपने दिन की शुरुआत भी एक खास आयुर्वेदिक नुस्खे के साथ ही करती हैं। दरअसल, वह रोजाना सुबह रातभर भीगी हुई किशमिश खाती हैं।
इस आदत को अपनाने से पेट का स्वास्थ्य दुरुस्त रहता है, जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं और पाचन सही होता है। इसके अलावा, रात को सोने से पहले वह गर्म दूध का सेवन करती हैं।
इससे अच्छी नींद आती है, शरीर को आराम मिल जाता है और पाचन स्वास्थ्य बेहतर रहता है।
#4
सुबह ऐसे करती हैं त्वचा की देखभाल
मीरा त्वचा की देखभाल को खास प्राथमिकता देती हैं, जिसकी शुरुआत वह एक अच्छे फेस वाश से करती हैं। उनकी त्वचा मिश्रित प्रकार की है, इसीलिए वह सैलिसिलिक एसिड युक्त फेस वाश इस्तेमाल करती हैं।
इसके बाद वह विटामिन C सीरम लगाती हैं, जो दाग-धब्बे दूर करता है, निखार को बढ़ाता है और त्वचा में कसाव लाता है।
वह हयालूरोनिक एसिड वाला मॉइस्चराइजर लगाती हैं और अंत में सनस्क्रीन इस्तेमाल करती हैं।
#5
ऐसा है उनका रात का स्किनकेयर रूटीन
मीरा अपने चेहरे पर आने वाले मुंहासों और दाग-धब्बों को मिटाने के लिए अल्फा आर्बुटिन नामक सीरम लगाना पसंद करती हैं।
यह एक प्राकृतिक यौगिक है, जो क्रैनबेरी और शहतूत के पौधों के पत्तों में पाया जाता है। रात को सोने से पहले मीरा एक एसिडिक एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करती हैं, जो रोमछिद्रों को साफ करता है।
वह हफ्ते में 2 बार रेटिनाल लगाती हैं, जो रेटिनॉल का बेहतर विकल्प है। अंत में वह एक हाइड्रेटिंग क्रीम इस्तेमाल करती हैं।