'पुष्पा 2' के सुपरस्टार अल्लू अर्जुन से खोला अपनी फिटनेस का राज, यहां जानिए
क्या है खबर?
फिल्म 'पुष्पा 2: द रूल' में मुख्य किरदार निभाने वाले अल्लू अर्जुन ने हाल ही में इस बात का खुलासा किया कि उन्होंने अपनी हालिया रिलीज हुई फिल्म के लिए किसी भी सख्त डाइट का पालन नहीं किया है। इसके साथ ही उनकी एक्सरसाइज में दौड़ना शामिल था।
41 वर्षीय एक्टर ने पिंकविल को इंटरव्यू देते हुए बताया कि हमेशा उन्होंने अपनी फिल्मों के लिए सख्त डाइट का पालन किया था, लेकिन 'पुष्पा 2' के लिए सब सामान्य था।
डाइट
कुछ इस तरह की रही 'पुष्पा भाऊ' की डाइट
फिल्म 'पुष्पा 2' के लिए अल्लू का सुबह का नाश्ता लगभग हर दिन एक जैसा ही था, जिसमें अंडे से बने ही व्यंजन होते थे, जबकि दोपहर और रात का खाना अलग-अलग होता था।
दोपहर और रात के खाने में ब्राउन राइस, शकरकंद, गेंहू की रोटी और विभिन्न प्रकार की सब्जियां खाते थे, जबकि स्नैक्स में सूखे मेवे, खाने योग्य बीज और विभिन्न फल खाते थे।
हालांकि, उन्होंने कुछ दुग्ध उत्पादों से परहेज किया क्योंकि उन्हें उनसे एलर्जी है।
दौड़ना
रोजाना खाली पेट दौड़ते थे अल्लू
अल्लू ने अपनी सुबह की दिनचर्या के बारे में बताते हुए कहा, "मैं रोजाना सुबह खाली पेट 45 मिनट से एक घंटे तक दौड़ता हूं।"
विशेषज्ञों ने खाली पेट दौड़ने के फायदे बताते हुए कहा कि इस तरह से एक्सरसाइज करने से वसा ऊतकों में ऊतकों में लिपोलिसिस बढ़ता है, जबकि वसा ऑक्सीकरण सक्रिय होती है, जिसके परिणामस्वरूप वसा का उपयोग बढ़ता है और वजन कम होता है।
एक्सरसाइज
नाशते के बाद कैलिस्थेनिक्स करते हैं अल्लू
कैलिस्थेनिक्स स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का एक रुप है, जिसमें शामिल एक्सरसाइजों के अभ्यास के लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है और इन्हें कहीं भी किया जा सकता है।
कैलिस्थेनिक्स शरीर की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करने, सहनशक्ति बढ़ाने और संतुलन सुधारने समेत कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।
इस एक्सरसाइज को अल्लू सप्ताह में 3 दिन करते हैं।
यहां जानिए साल 2024 की सबसे ज्यादा कमाई करने वाली फिल्में।
फिल्म
बॉक्स ऑफिस पर छाई 'पुष्पा 2'
साल 2021 में आई फिल्म 'पुष्पा: द राइज' की तरह फिल्म 'पुष्पा 2' का निर्देशन भी सुकुमार ने किया है और इसमें अल्लू के साथ फहद फासिल और रश्मिका मंदाना जैसे सितारे भी हैं।
आए दिन यह फिल्म कोई न कोई रिकॉर्ड तोड़ रही है और आए दिन इसकी कमाई करोड़ों में हो रही है। फिल्म ने भारत में अब तक करीब 1,000 करोड़ रुपये कमा लिए हैं।
'पुष्पा 2' साल 2024 की सबसे कमाऊ फिल्म बन गई है।