कई औषधीय गुणों से भरपूर है शारदुनिका, इस्तेमाल से मिलते हैं ये फायदे
क्या है खबर?
आयुर्वेद में कई जड़ी-बूटियां हैं, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती हैं।
शारदुनिका भी एक ऐसी ही जड़ी-बूटी है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
यह कई पोषक तत्तों से भरपूर होती है, इसलिए आज के समय में इसे कई दवाओं में इस्तेमाल किया जाता है।
यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बेहतर बनाने, ब्लड शुगर के स्तर को ठीक रखने और तनाव और चिंता जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार है।
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पाचन संबंधी समस्याओं से दिलाए राहत
अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो आपको नियमित रूप से शारदुनिका का सेवन करना चाहिए।
इस प्राकृतिक जड़ी-बूटी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो पाचन क्रिया में सुधार करते हैं।
नियमित रूप से इसके सेवन से कब्ज, पेट में दर्द और सूजन समेत कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है।
पाचन क्रिया में सुधार के लिए इन घरेलू नुस्खों को भी आपनाएं।
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मधुमेह रोगियों के लिए है फायदेमंद
आयुर्वेद के अनुसार, मधुमेह से पीड़ित लोगों को शारदुनिका का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह उच्च ब्लड शुगर के स्तर कम करने में मदद करती है।
इसके एंटी-डायबिटिक गुण के कारण इसे मधुमेह के उपचार में अन्य दवाओं के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है।
एक अध्ययन के मुताबिक, शारदुनिका ने टाइप 2 मधुमेह वाले रोगियों में ब्लड शुगर के स्तर में काफी सुधार करने में मदद की है।
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मीठा खाने की लालसा को करता है कम
ज्यादा मीठा खाना सेहत के लिए नुकसानदायक है। ऐसे में अगर आपको बार-बार मीठा खाने की इच्छा होती है तो शारदुनिका का सेवन आपके लिए लाभदायक है।
शारदुनिका में जिम्नेमिक एसिड मौजूद होता है, जो एंटी-शुगर यौगिक है। यह तुरंत मीठा खाने की तलब को कम करने में मदद कर सकता है।
ऐसे में अब जब भी आपको मीठा खाने की इच्छा हो तो शारदुनिका की 2 पत्तियां चबा लें। इससे मीठा खाने की लालसा खत्म हो जाएगी।
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खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करें
शारदुनिका का सेवन वसा अवशोषण और लिपिड स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इससे शरीर में LDL यानी खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद मिलती है।
इसके अलावा यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मददगार है।
विशेषज्ञों के मुताबिक, एक पशु अध्ययन में शारदुनिका के सेवन से रक्त वसा और खराब कोलेस्ट्रॉल प्रभावी ढंग से कम हुआ था।
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त्वचा के स्वास्थ्य के लिए है लाभदायक
शारदुनिका त्वचा की देखभाल करने में भी मदद करता है। यह त्वचा से संबंधी कई समस्याओं का इलाज करके चेहरे को अंदर से स्वस्थ रखता है।
इसके सेवन या फिर इसके पाउडर को चेहरे पर लगाकर इस्तेमाल करने से मुंहासे, दाग-धब्बे और दानों के निशान को हटाया जा सकता है। इससे आपकी त्वचा स्वस्थ, चमकदार और खिली-खिली दिखेगी।
सुबह रोजाना इन बीजों के सेवन से भी त्वचा संबंध कई फायदे मिलते हैं।