NewsBytes Hindi
    English
    अन्य
    चर्चित विषय
    फैशन टिप्स
    फिटनेस टिप्स
    रेसिपी
    कोरोना वायरस के मामले
    घरेलू नुस्खे
    योगासन
    NewsBytes Hindi
    English
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout


    देश राजनीति दुनिया बिज़नेस खेलकूद मनोरंजन टेक्नोलॉजी करियर अजब-गजब लाइफस्टाइल ऑटो एक्सक्लूसिव विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / हालापीनो को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये पांच प्रमुख फायदे
    लाइफस्टाइल

    हालापीनो को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये पांच प्रमुख फायदे

    हालापीनो को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये पांच प्रमुख फायदे
    लेखन अंजली
    Nov 10, 2022, 10:53 am 1 मिनट में पढ़ें
    हालापीनो को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये पांच प्रमुख फायदे
    हालापीनो के सेवन से शरीर को मिल सकते हैं कई फायदे

    हालापीनो एक तीखी छोटी मिर्च होती हैं, जो हरे या लाल रंग की होती हैं। आमतौर पर इन मिर्च का उपयोग मैक्सिकन व्यंजनों में किया जाता है। हालापीनो में कैलोरी की मात्रा कम होती है और ये कई तरह के विटामिन, जरूरी खनिज और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। यह हरी मिर्च खाने के फायदे बहुत हैं। आइए आज हम आपको हालापीनो के पांच अद्भुत स्वास्थ्य फायदों के बारे में बताते हैं।

    वजन घटाने को दे सकती हैं बढ़ावा

    अगर आप वजन घटाने की कोशिश में लगे हैं तो अपनी डाइट में हालापीनो को जरूर शामिल करें। ये प्राकृतिक रूप से आपका वजन घटाने में मदद कर सकती हैं। इसका कारण है कि हालापीनो में मौजूद कैप्साइसिन और कैपसाइसिनोइड्स जैसे सक्रिय यौगिक मेटाबॉलिज्म को तेज करके शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालापीनो के सेवन से भूख में कमी भी आती है, जिससे ओवरईटिंग का खतरा कम हो सकता है।

    पेट के अल्सर से कर सकती हैं बचाव

    पेट में हाई एसिड, तनाव, शराब के अधिक सेवन, धूम्रपान आदि के कारण पेट में अल्सर हो सकता है। हालापीनो में मौजूद कैप्साइसिन पेट में अल्सर होने की संभावना को काफी हद तक कम कर सकता है। अध्ययनों के अनुसार, हालापीनो पेट की सूजन को कम करने और पेट के कई संक्रमणों को खत्म करने में मदद कर सकती है। यह शराब और दर्द निवारक के अति प्रयोग से होने वाले पेट के नुकसान को भी कम कर सकती है।

    हृदय को स्वस्थ रखने में है सहायक

    हालापीनो में मौजूद कैप्साइसिन खराब कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर, हाई ब्लड प्रेशर और हाई ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। बता दें कि ये समस्याएं हृदय रोग के लिए जिम्मेदार बना सकती हैं। इसके अतिरिक्त, हालापीनो में विटामिन-C, विटामिन-A समेत बायोफ्लेवोनोइड्स मौजूद होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

    रोग प्रतिरोधक क्षमता को दे सकता है बढ़ावा

    विटामिन-C से भरपूर हालापीनो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देकर कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से शरीर को सुरक्षित रखने में मदद कर सकती हैं। विटामिन-C शरीर में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है और हानिकारक मुक्त कणों से शरीर की रक्षा कर सकता है। इसके अतिरिक्त, इनमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर में श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को भी प्रोत्साहित करते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती प्रदान करने में सहायक हैं।

    कैंसर से बचाव करने में है सहायक

    हालापीनो में मौजूद कैप्साइसिन नामक तत्व एंटी-कैंसर प्रभाव की तरह काम करके शरीर की स्वस्थ और सामान्य कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाए बिना कोशिका के माइटोकॉन्ड्रिया पर हमला करके 40 से अधिक प्रकार की कैंसर कोशिकाओं को खत्म कर सकते हैं। कैप्साइसिन कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है और शरीर को कई तरह के कैंसर से सुरक्षित रख सकता है। इसलिए डाइट में हालापीनो को शामिल करना लाभदायक है।

    इस खबर को शेयर करें
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ताज़ा खबरें
    खान-पान
    लाइफस्टाइल

    ताज़ा खबरें

    नई बाइक खरीदने की कर रहे प्लानिंग? भारतीय बाजार में जल्द दस्तक देंगे ये मॉडल्स अपकमिंग बाइक्स
    हॉकी विश्व कप: चंदा जुटाकर टूर्नामेंट में खेलने पहुंची है वेल्स की टीम, वैज्ञानिक-इंजीनियर हैं खिलाड़ी हॉकी समाचार
    शहनाज से नोरा तक, 'बिग बॉस' के इन प्रतियोगियों को मिला सलमान की फिल्म का ऑफर सलमान खान
    आईफोन 15 की कथित कीमत हुई ऑनलाइन लीक, जानें फीचर्स आईफोन

    खान-पान

    ये 5 तरह के वड़े घर पर बनाना है बेहद आसान, जानें रेसिपी रेसिपी
    क्या आपने कभी खाया है डूरियन फल? जानिए इससे मिलने वाले फायदे डाइट
    अलसी के बीजों का अधिक सेवन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का बन सकता है कारण लाइफस्टाइल
    सर्दियों में कांजी का सेवन है फायदेमंद, जानिए इसकी रेसिपी और लाभ रेसिपी

    लाइफस्टाइल

    दोपहर के खाने के बाद आलस को दूर करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके स्वास्थ्य
    मैकाडामिया नट्स को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ डाइट
    हैमस्ट्रिंग को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज एक्सरसाइज
    दुनिया के 5 सबसे खूबसूरत अंडरवाटर रेस्टोरेंट, मंत्रमुग्ध कर देने वाले हैं नजारें स्पेन

    लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

    नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

    Lifestyle Thumbnail
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स क्रिप्टोकरेंसी भाजपा समाचार कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive कोरोना वायरस वैक्सीन ट्रैवल टिप्स यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स द्रौपदी मुर्मू
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023