जन्मदिन विशेष: ऐश्वर्या राय आज भी खूबसूरती में युवा अभिनेत्रियों को देती हैं टक्कर, जानिए राज
क्या है खबर?
अभिनेत्री ऐश्वर्या राय अपनी बेहद खूबसूरत आंखों और मंत्रमुग्ध कर देने वाली मुस्कान के लिए मशहूर हैं।
एक समय विश्व स्तर पर सबसे खूबसूरत महिला के रूप में जानी जाने वाली ऐश्वर्या के सौंदर्य का रहस्य किसी खजाने से कम नहीं हैं।
अगर आप भी पूर्व मिस वर्ल्ड की तरह स्वस्थ और खिली-खिली त्वचा पाना चाहती हैं तो आइए आज हम आपको ऐश्वर्या राय के जन्मदिन (01 नवंबर) पर उनकी खूबसूरती का राज बताते हैं।
घरेलू नुस्खे
घरेलू नुस्खे आजमाती हैं ऐश्वर्या
CTM यानी क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग और इनके लिए ऐश्वर्या घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करती हैं।
ऐश्वर्या चेहरे की सफाई के लिए बेसन, दूध और हल्दी के मिश्रण का लगाती हैं, जबकि त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए दही का इस्तेमाल करती है और टोनर के लिए अपने चेहरे पर गुलाब जल का छिड़काव करती हैं।
इसके अतिरिक्त चेहरे को तरोताजा रखने के लिए वह खीरे का फेस मास्क लगाती है।
हाइड्रेशन
अपने दिन की शुरुआत डिटॉक्स ड्रिंक से करती हैं ऐश्वर्या
फिल्म 'देवदास' में काम करने वाली ऐश्वयर्या अपने दिन की शुरुआत डिटॉक्स ड्रिंक से करती हैं, जिससे उन्हें शरीर के साथ-साथ त्वचा से जुड़े कई लाभ मिल सकते हैं।
डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर ऐश्वर्या एक गिलास गुनगुने पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीती हैं।
इसके अतिरिक्त उन्होंने खुद को हाइड्रेट रखने के लिए रोजाना कम से कम 6 से 8 गिलास पानी पीने का टारगेट बना रखा है।
वर्कआउट
त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए वर्कआउट को जरूरी मानती है ऐश्वर्या
फिल्म 'ऐ दिल है मुश्किल' की अभिनेत्री जिम नहीं जाती हैं।
ऐश्वर्या के वर्कआउट रूटीन में मुख्य रूप से योग और मेडिटेशन का अभ्यास करना शामिल है। इसके अतिरिक्त वह वार्म अप के लिए रोजाना सुबह 10 से 15 मिनट के लिए ब्रिस्क वॉकिंग या जॉगिंग करती हैं।
इसके बाद वह कुछ हल्का वर्कआउट करती हैं, जिसमें क्रंचेज, बेंट ओवर रो, साइकिल रन, पुश-अप्स, स्क्वैट्स और पुल अप जैसी एक्सरसाइज शामिल हैं।
खान-पान
ऐश्वर्या का खान-पान
स्वस्थ त्वचा के लिए पोषण का ध्यान रखना भी जरूरी है।
इसके लिए ऐश्वर्या उबली हुई सब्जियां, ब्राउन राइस, ग्रिल्ड फिश और हरी पत्तेदार सब्जियां खाना बहुत पसंद करती हैं। इसके अलावा वह दिन में 2 बार ग्रीन टी पीती हैं।
ऐश्वर्या जंक फूड, तले हुए खाद्य पदार्थ, पैकेज्ड फूड, कार्बोहाइड्रेट पेय, दूध वाली चाय-कॉफी और मिठाई आदि से परहेज करती हैं।
जानकारी
ऐश्वर्या को पसंद है ऐसा मेकअप
ऐश्वर्या न्यूड मेकअप ज्यादा पसंद करती हैं। वह अपने होठों और गालों पर गुलाबी, आड़ू और भूरे रंग के मेकअप उत्पादों का इस्तेमाल करती हैं क्योंकि यह उनकी त्वचा के रंग पर सूट करता है।