दीपिका पादुकोण अपनी त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए पीती हैं यह जूस
क्या है खबर?
दीपिका पादुकोण बॉलीवुड की जानी-मानी हस्ती हैं, जो अपने शानदार अभिनय के जरिए दिलों पर राज करती हैं। उनका नाम भारत की सबसे प्रसिद्ध अभिनेत्रियों की सूची में शुमार रहता है।
दीपिका की त्वचा 39 साल की होने के बाद भी चकदार, बेदाग और स्वस्थ नजर आती है। इसका श्रेय उनकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या और एक खास तरह के जूस को जाता है।
यह जूस चुकंदर से बनता है और इसकी रेसिपी भी बेहद सरल है।
रेसिपी
इस तरह बनाएं दीपिका का पसंदीदा चुकंदर का जूस
चुकंदर का जूस तो हर कोई बना लेता है। हालांकि, दीपिका जो जूस रोजाना पीती हैं वह एक खास रेसिपी का पालन करके तैयार किया जाता है।
चुकंदर के अलावा वह इसमें पुदीना, धनिया पत्ती, कड़ी पत्ता और नीम जैसी सामग्रियां भी शामिल करती हैं। इसके लिए मिक्सर या जूसर में इन सभी सामग्रियों को डालें और अच्छी तरह से पीस लें।
रोजाना अपने दिन की शुरुआत इसी जूस के जरिए करें।
दीपिका
शादी से पहले करती थीं इस जूस का सेवन
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने जनवरी में दिए गए एक इंटरव्यू में बताया था कि उन्होंने ही दीपिका को यह रेसिपी बताई थी।
दरअसल, शादी से पहले दीपिका बेहद स्वस्थ और चकदार त्वचा पाना चाहती थीं।
श्वेता ने इंटरव्यू में कहा, "वह पुदीना, धनिया पत्ती, नीम की पत्ती, करी पत्ता और चुकंदर से बनाया गया जूस पीती थीं। उन्होंने 3 महीने तक इसे रोजाना पिया और नतीजे हैरान करने वाले थे।"
फायदे
चुकंदर का जूस त्वचा को कैसे फायदा पहुंचाता है?
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि चुकंदर का जूस पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और आयरन के साथ-साथ विटामिन A, C और E मौजूद होता है।
इस जूस की मदद से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ खत्म हो जाते हैं और खून भी साफ हो जाता है। इसके परिणामस्वरूप त्वचा में एक प्राकृतिक निखार आता है और दाग-धब्बे भी दूर हो जाते हैं।
इसे पीने से मृत त्वचा भी साफ होती है।
त्वचा देखभाल
दीपिका स्वस्थ रहने के लिए करती हैं ये काम
चुकंदर का जूस पीने के अलावा दीपिका स्वस्थ त्वचा के लिए कई अन्य कदम भी उठाती हैं। वह रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीने पर जोर देती हैं, क्योंकि उससे शरीर के साथ-साथ त्वचा भी हाइड्रेटेड रहती है।
इसके अलावा, वह मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने के लिए ध्यान लगाती हैं और एक्सरसाइज भी करती हैं। दीपिका रात को सोने से पहले अपना मेकअप अच्छी तरह साफ करती हैं, ताकि उन्हें मुंहासे जैसी समस्याएं न झेलनी पड़ें।