NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    क्रिकेट समाचार
    नरेंद्र मोदी
    आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस
    राहुल गांधी
    भारत-पाकिस्तान तनाव
    #NewsBytesExplainer
    IPL 2025
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout

    देश
    राजनीति
    दुनिया
    बिज़नेस
    खेलकूद
    मनोरंजन
    टेक्नोलॉजी
    करियर
    अजब-गजब
    लाइफस्टाइल
    ऑटो
    एक्सक्लूसिव
    विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / प्राकृतिक रूप से ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने में मदद कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ
    अगली खबर
    प्राकृतिक रूप से ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने में मदद कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ
    ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने वाले खाद्य पदार्थ

    प्राकृतिक रूप से ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने में मदद कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ

    लेखन अंजली
    Oct 11, 2022
    01:40 pm

    क्या है खबर?

    मानव शरीर में अगर ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है तो ऑक्सीजन और रक्त पूरे शरीर में सही तरह से प्रवाहित होता है। इससे शरीर बेहतर ढंग से कार्य कर पाता है।

    यदि किसी कारणवश ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाए तो यह कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं का कारण बन सकता है।

    आइए पांच ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में जानते हैं जिनका सेवन प्राकृतिक रूप से ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद कर सकता है।

    #1

    जामुन

    जामुन बेहद स्वादिष्ट और गुणकारी फल होने के साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने में भी मदद कर सकता है।

    इसका मुख्य कारण है कि जामुन कई ऐसे पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है, जो नई रक्त कोशिकाओं के निर्माण को प्रोत्साहित करके रक्त को शुद्ध करते हैं और इसे सही तरह से संचालित करने में सहायक हैं।

    ऐसे में इसका लाभ लेने के लिए रोजाना एक छोटी कटोरी भर जामुन का सेवन करना चाहिए।

    #2

    लहसुन

    तरह-तरह के व्यंजनों को बनाते समय लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है और यह व्यंजनों में स्वाद लाने के साथ-साथ उन्हें अच्छी खुशबू देने में भी मदद करता है।

    हालांकि, आपको यह शायद ही पता होगा कि लहसुन का सेवन ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने में काफी कारगर साबित होता है।

    लहसुन में एलिसिन होता है, जो शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करके रक्त को शुद्ध करते हैं और रक्त की आपूर्ति और सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं।

    #3

    अदरक

    अदरक न सिर्फ पाचन और मतली का इलाज करती है, बल्कि ब्लड सर्कुलेशन में सुधार के लिए भी एक बेहतर विकल्प है।

    अदरक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में प्रवाहित होने वाले रक्त को शुद्ध करते हैं और शरीर को मुक्त कण के नुकसानों से बचाते हैं।

    अदरक का लाभ लेने के लिए किसी भी तरह से अपनी डाइट में इसे आवश्यक रूप से शामिल करना चाहिए।

    #4

    खट्टे फल

    खट्टे फल विटामिन-C से भरपूर होते हैं और इन्हें एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर माना जाता है।

    इसके अलावा ये एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण से भी समृद्ध होते हैं, जो शरीर के अंदर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

    इन गुणों का संयोजन आपके रक्त को शुद्ध करने और सर्कुलेशन को बढ़ाने में भी मदद करता है।

    लाभ के लिए रोजाना एक संतरे, चकोतरा या नींबू का सेवन करना सुनिश्चित करें।

    #5

    ओट्स

    ओट्स आपके पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में काफी मदद कर सकता है।

    इसका कारण है कि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करते हैं और शरीर को मुक्त कणों के नुकसान से बचाने के साथ ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा सकते हैं।

    लाभ के लिए रोजाना एक कटोरी पके हुए ओट्स का सेवन करें।

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    सम्बंधित खबरें
    ताज़ा खबरें
    स्वास्थ्य
    खान-पान
    लाइफस्टाइल
    डाइट

    ताज़ा खबरें

    गूगल क्रोम में आया नया जेमिनी AI असिस्टेंट, इस तरह करें उपयोग  गूगल
    लश्कर-ए-तैयबा का सह-संस्थापक आमिर हमजा लाहौर में घायल, अस्पताल में भर्ती पाकिस्तान समाचार
    #NewsBytesExclusive: फंगल इंफेक्शन क्यों एक बढ़ता हुआ खतरा है? त्वचा विशेषज्ञ से जानिए  त्वचा की देखभाल
    गूगल ने वीओ 3 और इमेजन 4 किया लॉन्च, क्या है इनकी खासियत? गूगल

    स्वास्थ्य

    जिम करने के दौरान बढ़ रहे हार्ट अटैक के मामले, जानिए फिटनेस क्यों बन रही खतरा लाइफस्टाइल
    राष्ट्रीय चाय दिवस: जानिए पांच तरह की यूनिक चाय की आसान रेसिपी वजन घटाना
    स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा दिला सकता है नारियल का तेल, इन तरीकों से करें इस्तेमाल लाइफस्टाइल
    लौकी से बनाएं ये पांच तरह के लजीज व्यंजन, आसान हैं इनकी रेसिपी खान-पान

    खान-पान

    चुकंदर से बनाएं ये पांच तरह के लजीज व्यंजन, आसान हैं इनकी रेसिपी लाइफस्टाइल
    घर पर आसानी से बनाए जा सकते हैं ये पांच अलग तरह के परांठे, जानिए रेसिपी लाइफस्टाइल
    सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है अखरोट, जानिए इससे बनने वाले पांच व्यंजनों की आसान रेसिपी लाइफस्टाइल
    घर पर बनाकर खाएं ये पांच तरह की फिरनी, आसान हैं इनकी रेसिपी लाइफस्टाइल

    लाइफस्टाइल

    हेयर बैलेज बनाम हेयर हाइलाइटिंग: जानिए इनमें क्या है अंतर स्वास्थ्य
    हाथों को खूबसूरत बना सकता है हॉट ऑयल मैनीक्योर, जानिए इसके फायदे स्वास्थ्य
    अच्छी सेहत का खजाना है धनिये के बीज, जानिए इससे मिलने वाले फायदे स्वास्थ्य
    प्री-वेडिंग शूट के लिए बेहतरीन हैं उत्तराखंड की ये पांच जगह उत्तराखंड

    डाइट

    ये पांच तरह के डाइट प्लान स्वास्थ्य के लिए हैं लाभदायक खान-पान
    काली मिर्च से बनाएं ये पांच तरह के स्वादिष्ट व्यंजन, आसान हैं इनकी रेसिपी स्वास्थ्य
    पार्सले से बनाए जा सकते हैं ये स्वादिष्ट व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी स्वास्थ्य
    स्नैक्स टाइम के लिए बेहतरीन हैं ये पांच तरह की चॉकलेट ड्रिंक्स, जानिए इनकी रेसिपी खान-पान
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स दक्षिण भारतीय सिनेमा भाजपा समाचार बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive ट्रैवल टिप्स IPL 2025
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025