जन्मदिन विशेष: अंकिता लोखंडे जैसी चमकती-दमकती त्वचा चाहती हैं? जानिए उनकी खूबसूरती का राज
क्या है खबर?
टेलीविजन की जानी-मानी अभिनेत्री अंकिता लोखंडे को इन दिनों सलमान खान के रियलिटी शो 'बिग बॉस 17' में देखा जा सकता है।
सीरियल 'पवित्र रिश्ता' से अपने अभिनय करियर की शुरुआत करने वाली अंकिता अपनी प्राकृतिक सुंदरता के लिए भी खूब चर्चा में रहती हैं।
अगर आप उनकी बेदाग सुंदरता के पीछे के रहस्य के बारे में जानना चाहते हैं तो आइए आज हम आपको उनके जन्मदिन (19 दिसंबर) पर उनकी खूबसूरती का राज बताते हैं।
घरेलू नुस्खे
घरेलू नुस्खों पर भरोसा करती हैं अंकिता
अंकिता अपने चेहरे पर किसी तरह की क्रीम नहीं लगाती हैं, बल्कि उसकी जगह दूध और शहद से बने लेप का इस्तेमाल करती हैं।
दूध कई विटामिन्स और खनिज से भरपूर होता है, जो चेहरे को गहराई से साफ करके चमक देने में मदद कर सकता है, जबकि शहद में मौजूद गुण मुंहासों और तरह-तरह के निशानों का इलाज बन सकते हैं।
इसके अतिरिक्त अंकिता बॉडी स्क्रब के लिए भी तरह-तरह के घरेलू नुस्खे आजमाती हैं।
हाइड्रेशन
हाइड्रेशन का रखती हैं ख्याल
अंकिता खुद को हाइड्रेट रखने की पूरी कोशिश करती हैं और इसके लिए उन्होंने रोजाना कम से कम 10 से 12 गिलास पानी पीने का टारगेट बना रखा है।
यह तरीका त्वचा को चमकदार बनाने और स्वस्थ रखने में काफी मदद कर सकता है।
इसके अलावा वह अपने दिन की शुरुआत सूखे मेवे और ताजे फलों से करती हैं, जिससे उन्हें शरीर के साथ-साथ त्वचा से जुड़े कई लाभ मिल सकते हैं।
एक्सरसाइज
खूबसूरती के लिए मेडिटेशन और वर्कआउट को जरूरी मानती है अंकिता
अंकिता ने समय से सोने और उठने का नियम बनाया हुआ है और वह हर दिन सुबह 3:30 बजे तक जाग जाती हैं। इसके बाद वह कम से कम एक घंटा मेडिटेशन करती है।
इसके बाद वह सुबह 5:30 बजे जिम जाकर वर्कआउट करती हैं और वहां से सुबह 7:30 बजे घर लौटती हैं। फिर वह कुछ घंटे दोबारा सो जाती हैं और सुबह 11 बजे उठकर अपनी इंटरमिटेंट फास्टिंग दिनचर्या का पालन करती हैं।
खान-पान
अंकिता की डाइट
अंकिता 16/8 इंटरमिटेंट फास्टिंग का पालन करती है। इसके अंतर्गत व्यक्ति को 16 घंटे तक उपवास रखना और 8 घंटे का समय खाने के लिए होता है।
खाने के तौर पर अंकिता ब्रेकफास्ट में ग्रीन जूस पीती हैं, फिर लंच और डिनर में वह ज्यादा से ज्यादा प्लांट बेस्ट चीजें खाना पसंद करती हैं।
अंकिता का मानना है कि यह डाइट वजन घटाने और पाचन को सुधारने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ देने में सक्षम है।