अक्षय कुमार हाइड्रेटेड रहने के लिए पीते हैं ये पौष्टिक डिटॉक्स वॉटर, आप भी करें सेवन
क्या है खबर?
अक्षय कुमार के अभिनय के सभी मुरीद हैं, जो आपने बेबाक अंदाज और चुनौतीपूर्ण किरदारों के लिए जाने जाते हैं। हालांकि, उनकी जीवनशैली और डाइट भी सराहनीय है, जिनकी मदद से वह 57 के होकर भी जवान नजर आते हैं। इसी बीच अक्षय ने एक इंटरव्यू के दौरान खुलासा किया है कि वह रोजाना एक खास तरह का डिटॉक्स वॉटर पीते हैं। यह उन्हें हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और उनके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
अक्षय
अक्षय की बोतल में भरा रहता है यह डिटॉक्स वॉटर
अक्षय ने हाल ही में अपनी फिल्म हॉउसफुल 5 के प्रमोशन के दौरान बताया था कि वह स्वस्थ रहने के लिए साधारण पानी में कुछ खाद्य पदार्थ मिलाना पसंद करते हैं। वह प्रचार के दौरान अपनी पानी की बोतल साथ लेकर आए थे, जिसमें उनका खास डिटॉक्स वॉटर भरा हुआ था। उन्होंने कहा, "यह बहुत अच्छा है। दिनभर में 3-4 लीटर पीना चाहिए। इसे कोई भी बना सकता है, क्योंकि यह आसानी से तैयार हो जाता है।"
रेसिपी
कैसे बनता है अक्षय का पसंदीदा डिटॉक्स वॉटर?
अक्षय हाइड्रेटेड रहने के लिए जो डिटॉक्स वॉटर पीते हैं, वह खीरे, सेब और पुदीने से तैयार होता है। इसकी रेसिपी बेहद आसान होती है और यह 5 मिनट के अंदर ही बन जाता है। इसके लिए सबसे पहले सेब और खीरे को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अब एक जग में पानी भरें और उसमें दोनों फल शामिल कर दें। इसके बाद इसमें ताजा पुदीने की पत्तियां डालें और फ्रिज में रख दें। ठंडा होने के बाद इसे पीएं।
फायदे
इसके सेवन से आपको मिलेंगे ये फायदे
डिटॉक्स वॉटर पीने का चलन इतना बढ़ चुका है कि ये हर कलाकार की डाइट का हिस्सा बन रहे हैं। आप अपनी पसंद और जरूरतों के मुताबिक इसमें अलग-अलग खाद्य पदार्थ मिला सकते हैं। सेब, खीरे और पुदीने का डिटॉक्स वॉटर पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलता है और पाचन स्वास्थ्य भी दुरुस्त हो जाता है। साथ ही इसकी मदद से त्वचा की देखभाल हो जाती है और वह चमकदार बन जाती है।
डाइट
ऐसी है अक्षय की डाइट
अक्षय अपनी सेहत को बनाए रखने के लिए प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से भरपूर डाइट लेना पसंद करते हैं। वह प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं और ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन का सेवन करते हैं। वह सुबह के नाश्ते में परांठे, दूध, फल और मेवे खाते हैं और दोपहर के भोजन में दाल, ब्राउन चावल, सब्जियां और दही लेते हैं। रात के खान-पान में अक्षय 7 बजे से पहले भूनी हुई सब्जियों के साथ सूप पीते हैं।