गर्मियों के दौरान बालों की देखभाल करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
गर्मियों में स्वस्थ बालों को बनाए रखना आसान काम नहीं है क्योंकि धूप और पसीने के कारण स्कैल्प और बाल काफी प्रभावित होने लगते हैं। इस मौसम के दौरान बालों की अच्छी देखभाल की दिनचर्या का पालन करना महत्वपूर्ण है, जिसमें नियमित धुलाई और कंडीशनिंग के साथ-साथ कठोर रसायनों सहित हीट-स्टाइलिंग उपकरणों से बचना शामिल है। आइए आज हम आपको गर्मियों के दौरान बालों की देखभाल करने के तरीके बताते हैं।
सिर को जरूर ढकें
धूप से बालों को बचाने के लिए यह भी एक अच्छा तरीका है। जिस तरह आप बाहर निकलते समय त्वचा को धूप से बचाने के लिए उसे ढकते हैं, ठीक उसी तरह बालों को भी बाहर निकलने से पहले किसी चीज से ढकना न भूलें। इसके लिए आप सनस्क्रीन, हेयर स्कार्फ से लेकर बंडाना और टोपी आदि की मदद ले सकते हैं। यह न सिर्फ एक शील्ड की तरह काम करेंगे, बल्कि आपको स्टाइलिश लुक भी देंगे।
इस तरह का होना चाहिए शैंपू
सिर को साफ करने के लिए एक हल्के और हाइड्रेटिंग शैंपू का इस्तेमाल करें। ध्यान रखें कि शैंपू में सल्फेट्स, अल्कोहल, आर्टिफिशियल सुगंध और प्रिजर्वेटिव्स शामिल न हों। ये तत्व बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, अपने स्कैल्प के प्रकार और बालों की जरूरत को ध्यान में रखकर ही अपने लिए शैंपू का चयन करें। साथ ही हफ्ते में एक से दो बार ही सिर को धोएं।
कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें
सिर धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें। यह आपके बालों को मॉइस्चराइज करता है और उन्हें उलझने से भी रोकता है। हालांकि, कंडीशनर का चुनाव करते समय ध्यान रखें कि यह हानिकारक रसायन युक्त न हो। इसके अतिरिक्त, बालों को धूप से सुरक्षित रखने के लिए आप गर्मियों में हाइड्रेटिंग हेयर मास्क और समय-समय पर हेयर सनस्क्रीन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
ड्राई शैंपू का करें इस्तेमाल
गर्मियों के दौरान बाल तैलीय और चिपचिपे से दिखें तो हर बार उन्हें धोने से अच्छा है कि आप ड्राई शैंपू का इस्तेमाल करें। ड्राई शैंपू आपके स्कैल्प से अतिरिक्त तैलीय प्रभाव को सोख लेगा, जिससे आपके बाल एकदम साफ और फ्रेश दिखेंगे। अगर आपके पास ड्राई शैंपू नहीं है तो थोड़ा सा बेबी पाउडर लेकर इसे अपने बालों की जड़ों में लगाएं और सिर से अतिरिक्त बेबी पाउडर को किसी सॉफ्ट ब्रश से साफ कर लें।
हेल्दी डाइट है बेहद जरूरी
गर्मियों में बालों को स्वस्थ रखने के लिए उचित खान-पान भी बेहद जरूरी है। इसलिए अपनी डाइट में विटामिन-A, विटामिन-B, विटामिन-C, विटामिन-D, विटामिन-E, प्रोटीन और अन्य मिनरल्स से युक्त चीजें शामिल करें। वहीं मौसमी फल और सब्जियों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें क्योंकि ये स्कैल्प को स्वस्थ रखने और बालों को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं। इसके अतिरिक्त, दिनभर में 8-10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें।
