विषाक्त पदार्थों से बंद हो सकती हैं धमनियां, ठीक रखने के लिए पीएं ये हर्बल चाय
बंद धमनियां कई गंभीर समस्याओं को पैदा कर सकती हैं और इनके बंद होने का कारण विषाक्त पदार्थ हो सकते हैं। हालांकि, कुछ हर्बल चाय का सेवन धमनियों से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद कर सकती हैं क्योंकि वे एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट समेत कई गुणों से भरपूर होती हैं। आइए आज हम आपको उन हर्बल चाय की रेसिपी बताते हैं, जो धमनियों को साफ रखने में मदद कर सकती हैं।
अदरक की चाय
अदरक की चाय में मौजूद जिंजरोल जैसे यौगिक ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने और धमनियों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए गर्म पानी में कुटी हुई अदरक डालें और उबाल आने पर इसमें थोड़ी चायपत्ती डालकर इसे फिर उबालें। इसके बाद चाय को छानकर कप में डालें, फिर इसमें शहद या गुड़ का पाउडर मिलाकर सेवन करें। यहां जानिए अदरक की चाय पीने के अन्य फायदे।
ग्रीन टी
ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एंटी-ऑक्सीडेंट होता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तक को कम करने, रक्त वाहिका के कार्य को सुधारने के साथ-साथ धमनियों को नुकसान पहुंचाने वाले तत्वों से बचाने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त ग्रीन टी का सेवन मेटाबॉल्जिम को बढ़ावा देकर पाचन को स्वस्थ रख सकता है। लाभ के लिए एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी बैग को भिगोएं, फिर एक मिनट बाद चाय में थोड़ा शहद मिलाकर पिएं।
गुड़हल की चाय
गुड़हल की चाय एंथोसायनिन से भरपूर होती है। ये यौगिक ब्लड प्रेशर को कम करने और धमनियों पर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में सहायक हो सकता है। लाभ के लिए एक पैन में पानी गर्म करके उसमें गुड़हल के फूल डालें और जब पानी अच्छे से उबल जाए तो उसे एक कप में छानकर डालें, फिर चाय में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। यहां जानिए गुड़हल की चाय के फायदे।
हल्दी की चाय
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण के साथ-साथ करक्यूमिन नामक एक खास यौगिक होता है। यह धमनियों की सूजन को कम करने, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और खून से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में सहायक हो सकता है। लाभ के लिए लाभ के लिए गर्म पानी में थोड़ी हल्दी और काली मिर्च डालकर इसे उबालें। अब इसे एक कप में छान लें और स्वाद के लिए नींबू का रस और शहद मिलाकर पिएं।
सिंहपर्णी के फूलों की चाय
सिंहपर्णी फूल पीले रंग के होते हैं, जिसे अंग्रेजी में डैंडेलियन और लायंस टूथ के नाम से जाना जाता है। इन फूलों में एंटी-डायबिटीज, एंटी-ओबेसिटी, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये गुण ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके धमनियों की कार्यक्षमता को सुधारने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए गर्म पानी में सिंहपर्णी के फूल डालें और जब इसमें उबाल आ जाए तो इसे एक कप में छानकर इसमें शहद मिलाएं, फिर इसे पिएं।
