गर्मियों में बनाकर पीएं ये 5 ड्रिंक, शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ रखेंगे हाइड्रेट
गर्मी की लहर शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है और इससे सुरक्षित रहने का तरीका यही है कि रोजाना ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन किया जाए। हालांकि, अगर आप अपनी ड्रिंक्स में थोड़ा ट्विस्ट चाहते हैं तो आज हम आपको गर्मियों के लिए 5 यूनिक ड्रिंक की रेसिपी बताते हैं। इन ड्रिंक्स को घर पर बनाना कुछ मिनटों का काम है और इनका सेवन शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ ऊर्जावान और हाइड्रेट रखने में मदद करेगा।
मैंगो सनराइज
सामग्रियां: 60 मिलीलीटर आम का गूदा, 120 मिलीलीटर आम का जूस, 15 मिलीलीटर ग्रेनाडीन सिरप और कुछ बर्फ के टुकड़े। रेसिपी: एक गिलास में आम का गूदा और आम का रस डालें, फिर इसमें ग्रेनाडीन सिरप और बर्फ के टुकड़े डालें। परोसने से पहले सभी चीजों को अच्छे से मिलाएं, फिर इसका सेवन करें। आप चाहें तो घर पर आम के ये 5 व्यंजन भी ट्राई कर सकते हैं।
नूर-ए-जाम
सामग्रियां: आधी छोटी चम्मच जीरा पाउडर, आधी छोटी चम्मच काला नमक, 15 मिलीलीटर ताजा नींबू का रस, 1 चुटकी सामान्य नमक, 180 मिलीलीटर स्प्राइट और बर्फ के कुछ टुकड़े। रेसिपी: सबसे पहले सूखे मसालों को एक जार में डालकर अच्छे से मिलाएं। अब इसके ऊपर से नींब का रस और ठंडी स्प्राइट डालें, फिर इसमें बर्फ के टुकड़े डालकर इस ठंडे-ठंडे पेय को परोसें। आप गर्मियों के दौरान इन 5 मोजितों रेसिपी को भी बनाकर पी सकते हैं।
वर्जिन पान मार्गरीटा
सामग्रियां: 150 मिलीलीटर मीठी दही, 2 पान के पत्ते, 10 ग्राम मीठा पान मसाला, 30 मिलीलीटर पान का शरबत और कुछ बर्फ के टुकड़े। रेसिपी: सबसे पहले एक ब्लेंडर में सभी सामग्रियों को डालकर अच्छे से ब्लेंड करें, फिर इन्हें एक गिलास में डालें और पेय के ऊपर थोड़ा-सा मीठा पान मसाला गार्निश करें। इसके बाद ठंडा-ठंडा वर्जिन पान मार्गरीटा परोसें। अगर आपको पान पसंद है तो पान के ये 5 व्यंजन ट्राई करें।
कीवी सनशाइन
सामग्रियां: 60 मिलीलीटर कीवी की प्यूरी, 120 मिलीलीटर पानी, थोड़ा नमक, 3 बड़ी चम्मच मीठे नींबू का रस, स्वादानुसार पिसी हुई चीनी और थोड़ी कुट्टी हुई बर्फ। रेसिपी: एक ब्लेंडर में कीवी, पानी और पिसी हुई चीनी को ब्लेंड करें, फिर इसे बर्फ के साथ गिलास में डालें। अब झाग बनाने के लिए मीठे नींबू के रस को ब्लेंड करें, फिर इसमें एक चुटकी नमक मिलाएं। अंत में झाग को गिलास के ऊपर रखें और इसे ठंडा-ठंडा परोसें।
माउंटेन क्विन
सामग्रियां: 100 मिलीलीटर अनानास का जूस, 50 ग्राम ताजा तरबूज के टुकड़े, 15 मिलीलीटर तरबूज का शरबत और कुछ बर्फ के टुकड़े। रेसिपी: सबसे पहले अनानास के जूस, तरबूज के शरबत और बर्फ को ब्लेंडर में डालकर अच्छे से ब्लेंड करें, फिर इस मिश्रण को गिलास में डालकर इसके ऊपर तरबूज के टुकड़े गार्निश करें और इसे ठंडा-ठंडा परोसें। पाचन को स्वस्थ रखने के लिए घर पर इन 5 स्वास्थ्यवर्धक स्मूदी को ट्राई करें।
