दिवाली के समय चाहती हैं चमकदार त्वचा तो आज से ही अपनाएं ये असरदार तरीके
क्या है खबर?
दिवाली में अब बस कुछ दिन ही बाकी हैं।
त्योहार के समय खासतौर पर महिलाओं को चमकदार त्वचा पाने की ख्वाहिश होती है, इसलिए वे कुछ दिन पहले से ही अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में सुधार करने लगती हैं।
हालांकि, इस दौरान बढ़ते प्रदूषण के कारण आपको त्वचा का अतिरिक्त ख्याल और देखभाल करना जरूरी है।
चलिए फिर आज हम आपको चेहरे को चमकदार बनाने के लिए 5 असरदार तरीके बताते हैं, जिससे आपकी त्वचा खिली-खिली रहेगी।
#1
चेहरे की सफाई है जरूरी
त्वचा की सफाई से चेहरा तरोताजा और चमकदार बना रहता है इसलिए दिन में 2 बार चेहरा धोना जरूरी है। इसके लिए हाइड्रेटिंग क्लींजर का चयन करें।
यह आपके त्वचा पर जमा दिनभर की गंदगी और प्रदूषण से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
इसके अलावा इससे चेहरे पर मुंहासे, दाने, रूखापन, खुजली और चकत्ते जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है।
त्वचा के हिसाब से फेस क्लींजर चुनने के लिए यह लेख पढ़ें।
#2
रोजाना करें स्क्रब
चेहरे की क्लींजिंग के बाद स्क्रब करना भी जरूरी है। यह आपकी मृत त्वचा कोशिकाओं को हाटने में मदद करता है।
हालांकि, आपको इसके लिए अपनी त्वचा के प्रकार के हिसाब से ही उत्पाद चुनना चाहिए।
इसके अलावा चेहरे को ज्यादा स्क्रबिंग करने से भी बचें क्योंकि इससे त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म हो सकता है।
दिवाली के दौरान हफ्ते में केवल 2 बार त्वचा को स्क्रब करें। इससे आपकी त्वचा चमकदार और मुलायम रहेगी।
#3
स्वस्थ खान-पान पर दें ध्यान
दिवाली के समय लोग तैलीय खाद्य पदार्थ और चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन ज्यादा करने लगते हैं।
ऐसे अस्वस्थ खान-पान की वजह से त्योहार के समय आपके चेहरे पर मुंहासे और दाने जैसे त्वचा संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं।
इनसे बचाव के लिए और त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए घर का बना खाना, हरी पत्तेदार सब्जियां, मेवे और जामुन जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
#4
चेहरे को धोएं और सही मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें
त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए चेहरे को पानी से धोना सबसे आसान और किफायती तरीका है। इस कारण दिवाली से पहले, उसके दौरान और बाद में इस तरीके को जरूर अपनाएं।
चेहरे को धोने के बाद मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें। इससे आपकी त्वचा मुलायम और कोमल बनी रहेगी।
हालांकि, आपको इसके लिए त्वचा के हिसाब से सही मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना जरूरी है।
इसके अलावा घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
#5
पर्याप्द नींद लें
दिवाली के समय पार्टियां करना, रात में खाने की मेजबानी करना और लोगों से मिलने-जुलने का सिलसिला देर रात तक रहता है।
हालांकि, इन सबकी वजह से आपकी नींद प्रभावित हो जाती है, जिसका असर आपकी त्वचा पर दिखने लगता है।
पर्याप्त नींद नहीं लेने की वजह से आंखों के नीचे काले घेरे भी हो जाते हैं।
इन समस्याओं से बचाव के लिए त्योहार के समय रोजाना 7-8 घंटे की नींद लें।