मतली की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत
क्या है खबर?
कई कारणों से मतली की समस्या कभी भी और कहीं भी हो सकती है।
कुछ लोगों को यात्रा के दौरान मितली महसूस हो सकती है, जिसे मोशन सिकनेस भी कहा जाता है। कुछ को भोजन करने से पहले या बाद में इसका अनुभव हो सकता है।
हालांकि, कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपचार के जरिए इस समस्या से राहत मिल सकती है।
आइए आज मतली से राहत पाने के लिए 5 असरदार घरेलू नुस्खे जानते हैं।
#1
अदरक से मिलेगी राहत
दुनियाभर के स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कई अध्ययनों से साबित किया है कि अदरक मतली से तुरंत छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती है।
दरअसल, यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। ये गुण पाचन क्रिया में मदद करते हैं और उल्टी को रोकने में मददगार होते हैं।
मतली की समस्या से तुरंत राहत पाने के लिए अदरक के एक छोटे टुकड़े को चबाएं या अदरक वाली चाय पीएं।
बाजार से अदरक खरीदते समय इन बातों का ध्यान जरूर रखें।
#2
बेकिंग सोडा से होगा फायदा
बेकिंग सोडा रसोई में आसानी से मिलने वाली सामग्री है। यह मतली की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है।
यह आपके पेट के एसिड के pH स्तर को बदलकर उल्टी की इच्छा में बदलाव करता है।
लाभ के लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा डालकर अच्छी तरह मिला लें। इसके बाद तुरंत इस मिश्रण का सेवन करें। इससे मतली के लक्षण जल्द ही गायब होने लगेंगे।
#3
पेपरमिंट का तेल भी है फायदेमंद
मतली या उल्टी आने की स्थिति में पेपरमिंट तेल यानी पुदीने का तेल भी मददगार है।
लाभ के लिए पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदों को अपने हाथ, कपड़े या फिर रूमाल पर छिड़कर इसे सूंघें।
मतली की समस्या से राहत पाने के लिए आप पेपरमिंट के तेल के अलावा लैवेंडर और सौंफ जैसे एसेंशियल ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपको जल्द ही फायदा देखने को मिलेगा।
#4
नींबू और शहद का मिश्रण है लाभकारी
नींबू के रस में मौजूद विटामिन-C रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर पेट के एसिड को खत्म कर सकता है। यह एसिड ही पेट से जुड़ी इन समस्याओं का मुख्य कारण हो सकता है।
लाभ के लिए नींबू के रस और शहद की बराबर मात्रा को मिलाकर इस मिश्रण का सेवन करें।
मतली को कम करने और उल्टी को रोकने में यह उपाय काफी प्रभावी हो सकता है।
#5
दालचीनी से मिलेगी राहत
दालचीनी को उल्टी और मतली के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार के रूप में जाना जाता है।
यही कारण है कि यह अक्सर उन महिलाओं को दी जाती है जो अपनी पहली तिमाही में होती हैं और जब मोशन सिकनेस की ज्यादा समस्या रहती है।
लाभ के लिए लगभग 10 मिनट के लिए एक कप उबलते पानी में दालचीनी की छड़ी डाल दें।
अब इस मिश्रण को कप में छानकर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाएं और फिर इसका सेवन करें।