चमकदार त्वचा के लिए हर मौसम में पीये ये 5 पेय, चेहरे पर जरूर दिखेगा असर
गर्मियों के दौरान हमे ठंडे पेय पीने का मन करता है तो सर्दियों में गर्म पेय का आनंद लेने का मन करता है। यानी जैसे-जैसे मौसम बदलता है हमारी खाने की इच्छाएं भी बदल जाती हैं। हालांकि, कुछ पेय ऐसे हैं, जिनके रोजाना सेवन से आपकी त्वचा हाइड्रेटेड और चमकदार बनी रहती है। ऐसे में त्वचा की देखभाल के लिए आपको हर मौसम में इन पेय का सेवन करना चाहिए। चलिए आज ऐसे ही 5 पेय की सूची जानते हैं।
सब्जियों का जूस
अगर आप रोजाना ताजी सब्जियों का जूस पीते हैं तो यह आपकी त्वचा को कई जरूरी पोषक तत्वों की आपूर्ति करने में मदद करता है। इससे आपकी त्वचा की बनावट अच्छी होती है और चेहरे पर प्राकृतिक चमक बरकरार रहती है। इसके लिए पालक, केल, गाजर, चुकंदर, लौकी, खीरा आदि चीजों को एक साथ मिक्सर में डालकर इसका जूस निकालें, फिर इसमें काला नमक डालकर पीये। आप इन जूस का सेवन भी कर सकते हैं।
छाछ
ज्यादातर लोग छाछ का सेवन गर्मियों में करते हैं, लेकिन आप चमकदार त्वचा के लिए हर मौसम में इसका सेवन कर सकते हैं। यह पेय प्रोटीन और कैल्शियम सहित त्वचा के लिए जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं, जिससे आपका चेहरे खिला-खिला रहता है। इसके अलावा इसका सेवन पाचन क्रिया को दुरुस्त और आपको हाइड्रेटेड रखता है। स्वाद के लिए आप इसमें धनिया या पुदीना और काला नमक भी मिला सकते हैं। छाछ से ये स्वादिष्ट व्यंजन भी बनाएं।
मसाला दूध
स्वस्थ त्वचा के लिए आप मसाला दूध का सेवन भी कर सकते हैं। इस देसी पेय में मसालों के अलावा मेवों के भी गुण होते हैं, जो त्वचा को चमकदार चमक देने के साथ-साथ आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले बादाम, पिस्ता, केसर और इलायची को पीसकर दरदरा पाउडर बनाएं, फिर इसमें कद्दूकस किया हुआ जायफल मिलाएं। अब एक गिलास दूध में इस मसाले पाउडर और शहद को मिलाकर पीये।
ग्रीन टी
किसी भी मौसम में आप अपने दिन की शुरुआत एक कप ग्रीन टी के साथ कर सकती हैं। यह न सिर्फ सेहत के लिहाज से फायदेमंद है, बल्कि त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं का इलाज करने में भी मदद करती है। यह चाय एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, जो मुंहासे और उम्र बढ़ने के लक्षणों से लड़ने में मददगार है। इससे आपको युवा जैसी चमकती और दमकती त्वचा मिल सकती है।
हर्बल चाय
हर्बल चाय विटामिन, खनिज और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो चेहरे के रंग को निखारने में मदद करते हैं। इस चाय को बनाने के लिए जड़ी-बूटियां, बीजों, फलों आदि का इस्तेमाल किया जाता है, जो त्वचा को चमकदार बनाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके लिए आप पेपरमिंट चाय, गुलाब चाय और डेंडिलियन चाय जैसी हर्बल चाय को डाइट में शामिल कर सकते हैं। यहां जानिए हर्बल चाय के बारे में।
