घने बाल पाने में मदद कर सकती हैं ये 5 जड़ी-बूटियां, जरूर करें इस्तेमाल
क्या है खबर?
आजकल ज्यादातर लोग तनाव, अस्वस्थ खान-पान और बगैर एक्सरसाइज वाली जीवनशैली जीते हैं। हालांकि, इसके कारण हमारे शरीर को खामियाजा भुगतना पड़ता है। इन्हीं नुकसानों में से एक है बालों की समस्या।
आप देख रहे होंगे कि आजकल युवा भी बालों का झड़ना और बालों का कम विकास जैसे दिक्कतों का सामना करते हैं।
इनसे बचाव के लिए रसायन युक्त उत्पादों की जगह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां को इस्तेमाल करना अधिक फायदेमंद है।
चलिए फिर इसी से जुड़ी 5 जड़ी-बूटियां जानते हैं।
#1
शतावरी
शतावरी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसके इस्तेमाल से कई लाभ मिलते हैं।
इसके लाभों में से एक ये है कि यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है, जो बालों को उगाने और स्कैल्प की देखभाल करने में मददगार है।
इसके अलावा यह एक एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटी है, जो तनाव को कम करती है, यह बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण माना जाता है।
लाभ के लिए 1 गिलास गर्म दूध में 1 बड़ी चम्मच शतावरी पाउडर मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें।
#2
भृंगराज
भृंगराज का तेल बालों की देखभाल के लिए एक चमत्कारी जड़ी-बूटी है।
इसके इस्तेमाल से खुजली वाली स्कैल्प, रूखे बाल, रूखी और समय से पहले सफेद बालों की समस्या दूर होती है।
रोजाना भृंगराज तेल से सिर की मालिश करने से सिर में रक्त और पोषक तत्वों का संचार अच्छा होता है, जिससे बालों के विकास में मदद मिलती है और बाल मजबूत होते हैं।
भृंगराज तेल से बालों को ये फायदे भी मिलते हैं।
#3
ब्राह्मी
ब्राह्मी भी बालों की देखभाल के लिए फायदेमंद है, जिसका इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है।
यह सिर में रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने का काम करती है, जिससे बालों का विकास तेजी से होता है। साथ ही इससे बाल जड़ से मजबूत होते हैं, जिससे बाल कम गिरते हैं।
इसके अलावा यह शरीर में कोर्टिसोल नामक तनाव हार्मोन को कम करता है, जो बालों का झड़ना रोकता है।
बालों के अलावा ब्राह्मी से ये फायदे भी मिलते हैं।
#4
आंवला
आंवला विटामिन-C का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जिसके कारण यह बालों के लिए बहुत फायदेमंद है।
इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट बालों से रूसी को दूर करते हैं और बालों को मजबूत बनाते हैं। इसके अलावा यह समय से पहले सफेद बालों की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है।
लाभ के लिए कच्चे आंवला या फिर इसके रस का सेवन करें। आप इसके तेल को भी बालों पर जरूर लगाएं।
बालों की देखभाल के लिए आंवला को इन तरीकों से इस्तेमाल करें।
#5
रीठा
रीठा में आयरन की भरपूर मात्रा होती है, जिससे बालों के विकास और इन्हें मुलायम और चमकदार बनाने में मदद मिलती है।
इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो स्कैल्प की खुजली को शांत करता है।
लाभ के लिए रीठे के बीजों को दरदरा पीस लें, फिर इसे नारियल के तेल के साथ गर्म करें।
इसके बाद इस मिश्रण को एक बोतल में डालकर रख लें और हफ्ते में 1 बार इससे आपने सिर की मालिश जरूर करें।