2022 में जरूर लें स्किन केयर से जुड़े ये संकल्प, त्वचा रहेगी स्वस्थ
क्या है खबर?
अब 2022 यानी नए साल के आगमन में हर कोई कुछ न कुछ संकल्प लेने के बारे सोच रहा होगा। अगर आप त्वचा की देखभाल से जुड़े संकल्प लेने की सोच रहे हैं तो आज हम आपकी काफी मदद कर सकते हैं। आइए आज हम आपको स्किन केयर से जुड़े ऐसे 10 संकल्पों के बारे में बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी त्वचा को साफ, स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं।
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मॉइश्चराइजिंग है जरूरी और सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल
1. रूखी त्वचा समय से पहले चेहरे पर बढ़ती उम्र के लक्षणों को उभारने का काम कर सकती है, इसलिए हर किसी के स्किन केयर रूटीन में मॉइश्चराइजर का होना महत्वपूर्ण है। यह त्वचा को नमी प्रदान के साथ इसकी कोमलता को बरकरार रखने में मदद कर सकता है। 2. सूरज की हानिकारक UV किरणों का त्वचा पर बुरा प्रभाव पड़ता है, इसलिए इससे त्वचा को बचाना जरूरी है। इसके लिए आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
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दिन में दो बार चेहरा धोएं और हफ्ते में एक बार फेस मास्क लगाएं
3. रोजाना दिन में दो बार अपने चेहरे को साफ करें। वहीं, प्रदूषण और मेकअप की वजह से रात तक चेहरे में गंदगी जम जाती है, जिस कारण इसे क्लींनर से साफ करना जरूरी है। चेहरे को साफ करने के लिए किसी ऐसे क्लींनर का इस्तेमाल करें, जो आपकी त्वचा के प्रकार के हिसाब से अच्छा हो। 4. हफ्ते में एक बार फेस मास्क का इस्तेमाल करें। ध्यान रखें कि वह त्वचा की जरूरतों को पूरा करने वाला होना चाहिए।
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अपने फोन को साफ करें और अपने तकिये धोएं
5. अगर आप अपना फोन बार-बार छूते हैं तो इस पर गंदगी और कीटाणु जमा होने लगते हैं, फिर जब आप अपना फोन अपने कानों पर लगाते हैं तो कीटाणु चेहरे ट्रांसफर होने लगते हैं। इसलिए इसे अल्कोहल बेस्ड वाइप्स से रोजाना साफ करें। 6. तकिये पर काफी मात्रा में गंदगी, पसीना और कीटाणु आदि एकत्रित हो जाते हैं, जो चेहरे पर चिपककर त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण बनते हैं। इसलिए हफ्ते में एक बार इसे साफ जरूर करें।
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रात को मेकअप साफ करना है जरूरी और मेकअप ब्रश को भी करें साफ
7. अगर आप रात को मेकअप साफ किए बिना सो जाते हैं तो इससे त्वचा के रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, जो मुंहासों के साथ-साथ समय से पहले बढ़ती उम्र के लक्षण उभरने का कारण बन सकता है, इसलिए रात को सोने से पहले अपने चेहरे से मेकअप को साफ करने की आदत बना लें। 8. मेकअप ब्रश को भी समय-समय पर साफ करना महत्वपूर्ण है क्योंकि गंदे मेकअप ब्रश में कीटाणुओं के पनपने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
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त्वचा को एक्सफोलिएट करें और गर्दन की करें देखभाल
9. गंदगी, डेड स्किन सेल्स और अन्य अशुद्धियां त्वचा की कोमलता को कम करने का मुख्य कारण मानी जाती हैं। इसलिए इनसे राहत पाना बहुत जरूरी है। इसके लिए अपनी त्वचा को हफ्ते में कम से कम दो बार एक्सफोलिएट करना बेहतर हो सकता है। 10. चेहरे के साथ ही गर्दन की देखभाल करना जरूरी है। अगर आपको अपनी गर्दन पर रूखापन महसूस होता है तो चेहरे को मॉइश्चराइज करते समय इसे भी मॉइश्चराइज करें।