मानसून में बढ़ जाता है फंगल इंफेक्शन का खतरा, राहत के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
क्या है खबर?
मानसून आते ही जहां एक तरफ गर्मी से राहत मिलती है, वहीं कई तरह की समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है।
इस दौरान बढ़ती नमी बैक्टीरिया, वायरस और अन्य हानिकारक सूक्ष्म जीवों के विकास के लिए अनुकूल माहौल बनाती है। यही वजह है कि बरसात के मौसम में फंगल इंफेक्शन होना आम बात है।
अगर आपको यह समस्या हुई है तो इससे राहत पाने के लिए इन 5 टिप्स को आजमाकर देखें।
#1
नहाने के बाद अच्छे से शरीर को पोंछे
नहाने के बाद शरीर को अच्छे से पोंछना महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर पर मौजूद पानी या नमी फंगल इंफेक्शन के विकास के लिए उपयुक्त वातावरण प्रदान करते हैं, इसलिए हमेशा नहाने के बाद अपने शरीर को एक साफ और सूती तौलिए से पोंछे।
इसके बाद कोई भी टाइट कपड़ा पहनने से बचें। इसकी जगह ढीले-ढाले सूती कपड़े पहनें, जो आरामदायक और हवादार हों, ताकि पसीना तेजी से सूख जाए।
#2
वर्कआउट के तुरंत बाद कपड़े बदलें
कई लोग ऐसा करते हैं कि जिन कपड़ों में वो वर्कआउट करते हैं, उन्हीं में जिम से बाहर आ जाते हैं, लेकिन यह गलत है।
वैसे तो जिम में शावर लेकर आना सही होता है, लेकिन अगर आप ऐसा न भी कर पाएं तो कोशिश करें कि वर्कआउट खत्म होते ही अपने कपड़ों को बदल लें।
कपड़े बदलने से शरीर पर आया पसीना फंगल इंफेक्शन का कारण नहीं बनेगा और आपके शरीर को ज्यादा आराम मिलेगा।
#3
हमेशा अपने पैरों को रखें साफ और सूखा
गीले और गंदे पैरों के कारण फंगल इंफेक्शन हो सकता है।
अगर आप इससे बचे रहना चाहते हैं तो अपने पैरों को हमेशा साफ और सूखा रखें। इसके लिए जब भी आप कहीं बाहर से घर आएं तो सबसे पहले अपने जूते और मोजे एंटी-बैक्टीरियल सॉल्यूशन वाले पानी से धोएं, फिर अपने पैरों को हल्के साबुन और गर्म पानी से साफ करें।
इसके अतिरिक्त फर्श या गीली घास पर नंगे पांव चलने से बचें।
#4
फंगल इंफेक्शन पर स्टेरॉयड क्रीम का न करें इस्तेमाल
अगर आपके शरीर के किसी भी हिस्से पर फंगल इंफेक्शन हो तो प्रभावित हिस्से पर किसी भी ओवर-द-काउंटर स्टेरॉयड क्रीम का इस्तेमाल न करें क्योंकि इससे स्थिति और खराब हो सकती है।
स्टेरॉयड क्रीम से स्थिति में अस्थायी रूप से सुधार होता है और बाद में स्थिति काफी खराब हो जाती है।
फंगल इंफेक्शन के इलाज के लिए हमेशा किसी अनुभवी डॉक्टर से संपर्क करें।
#5
घरेलू नुस्खे के तौर पर इस्तेमाल करें नीम
फंगल इंफेक्शन से राहत दिलाने में नीम काफी मदद कर सकता है।
अगर आप इसका इस्तेमाल घरेलू नुस्खे के तौर पर करते हैं तो यह त्वचा, पैरों के नाखून और बालों को प्रभावित करने वाले फंगल इंफेक्शन को खत्म करने में मदद कर सकता है।
इसके लिए बस फंगल इंफेक्शन वाले हिस्से पर नीम के तेल की कुछ बूंदें लगाएं। अगर तेल न हो तो नीम की पत्तियों को पीसकर प्रभावित हिस्से पर लगाएं।