कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में कारगर हैं ये चाय, जानिए इनकी रेसिपी
कब्ज पाचन क्रिया से जुड़ी एक समस्या है, जिसमें मल त्याग करते समय कठिनाई होती है। इससे ग्रसित व्यक्ति को गैस, पेट में भारीपन और न जाने कितनी तरह की पाचन संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वैसे तो कब्ज की समस्या को दूर करने के कई तरीके हैं, लेकिन कुछ चाय का सेवन करके भी इस समस्या से राहत मिल सकती है। आइए आज ऐसी ही कुछ चाय की रेसिपी जानते हैं।
कैमोमाइल टी
कैमोमाइल टी एक हर्बल चाय है, जिसका सेवन कब्ज से राहत दिलाकर पाचन को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी और एक चौथाई कप सूखे कैमोमाइल के फूल डालकर उबालें और जब पानी आधा हो जाए तो गैस बंद करके चाय को छानकर कप में डालें। इसके बाद चाय में स्वादानुसार शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
पुदीने की चाय
पुदीने की चाय का सेवन भी कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। चाय को बनाने के लिए पहले एक पैन में दो कप पानी उबालें, फिर इसमें 10 से 15 पुदीने की पत्तियां डालें और पानी को थोड़ी देर तक उबालें। कुछ सेकंड बाद गैस बंद करके पानी को ढक दें, फिर कुछ मिनट बाद इस चाय को छानकर इसका सेवन करें। आप चाहें तो इस चाय में भी स्वादानुसार शहद मिला सकते हैं।
मुलेठी की चाय
मुलेठी की चाय का सेवन भी कब्ज से राहत दिलाने में कारगर है। मुलेठी की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी गर्म करें, फिर उसमें थोड़ी मुलेठी डालकर पानी को एक उबाला दिलाएं। इसके बाद इसमें एक छोटी चम्मच चायपत्ती डालें और चाय अच्छे से कड़ जाए तो गैस बंद कर दें। अब इस चाय को छानकर एक कप में डालें, फिर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर पिएं।
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट गुण के साथ-साथ कई ऐसे पोषक तत्वों से समृद्ध होती है, जो कब्ज से राहत दिलाने में सहायक हैं। इस चाय को बनाने के लिए गैस ऑन करके उस पर एक पैन रखकर उसमें पानी को गर्म करें, फिर पानी को एक कप में डालकर उसमें ग्रीन टी बैग को डालें। एक-दो मिनट बाद इस स्वास्थ्यवर्धक हर्बल टी का सेवन करें। आप चाहें तो इसमें स्वादानुसार शहद मिला सकते हैं।
