स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है मेथी का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं
क्या है खबर?
मेथी कई औषधीय गुणों से समृद्ध होती है, शायद इसी वजह से लोग इसका सेवन करना पसंद है।
कई लोग सर्दियों के दौरान मेथी से बने व्यंजनों का सेवन करना काफी पसंद करते हैं, लेकिन जरूरत से ज्यादा मेथी स्वास्थ्य को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाने का कारण बन सकती है।
आइए आज हम आपको बताते हैं कि मेथी के अधिक सेवन की वजह से शरीर किन-किन समस्याओं की चपेट में आ सकता है।
#1
हो सकता है डायरिया
मेथी में फाइबर की अच्छी खासी मात्रा मौजूद होती है, लेकिन जब आप इसका अधिक सेवन करते हैं तो शरीर में फाइबर भी ज्यादा हो जाता है, जिसके कारण आपको डायरिया की समस्या या फिर कई तरह अन्य पाचन संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
वैसे ये समस्याएं किसी और वजह से भी हो सकती हैं, इसलिए ऐसा कुछ होने पर डॉक्टरी जांच को प्राथमिकता दें। वहीं, डाइट में सीमित मात्रा में मेथी को शामिल करें।
#2
हो सकती हैं त्वचा संबंधित समस्याएं
मेथी की तासीर गर्म होती है और ऐसे में इसका अधिक सेवन करने से शरीर में एसिड बढ़ जाता है, जो त्वचा पर खुजली की समस्या का कारण बन सकता है।
इसके अतिरिक्त इसकी वजह से कई अन्य त्वचा संबंधित समस्याएं भी हो सकती हैं।
इसी के साथ मेथी के अधिक सेवन से जब शरीर में गर्मी बढ़ती है तो त्वचा रूखी और बेजान भी नजर आने लगती है।
#3
मधुमेह होने का रहता है खतरा
मेथी का अधिक सेवन शरीर में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ा सकता है और इससे व्यक्ति के इंसुलिन में भी बदलाव होने लगता है।
यह बदलाव मधुमेह का खतरा उत्पन्न कर सकता है। बता दें कि मधुमेह एक गंभीर समस्या है, जो व्यक्ति को मौत के मुंह में भी धकेल सकती है।
इसलिए जिन लोगों को पहले से ही मधुमेह है तो वे कम ही मात्रा में मेथी का सेवन करें।
#4
खून हो सकता है पतला
मेथी पोटेशियम का बेहतरीन स्त्रोत है, जो प्राकृतिक तरीके से खून को पतला करने में मदद कर सकते हैं, इसलिए जिन्हें खून के थक्के जमने की समस्या होती है, उन्हें मेथी खाने की सलाह दी जाती है।
हालांकि, अगर आप इसे जरूरत से ज्यादा खाते हैं तो इससे लगातार आपका खून पतला होता जाता है। ऐसे में अगर आपको किसी कारणवश चोट लग जाती है तो ऐसे में बॉडी हील नहीं करती, जिससे समस्या पैदा हो सकती है।