हाई ब्लड प्रेशर से जुड़ी 5 भ्रांतियां, जिन पर यकीन करना हो सकता है नुकसानदायक
क्या है खबर?
हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर हृदय रोग है, जो कई लोगों को प्रभावित कर सकता है। इसके बारे में कई गलतफहमियां हैं, जो लोगों के बीच कई समस्याएं पैदा करती हैं।
इन भ्रांतियों को दूर करना जरूरी है ताकि लोग सही जानकारी प्राप्त कर सकें और अपने स्वास्थ्य का बेहतर ख्याल रख सकें।
इस लेख में हम हाई ब्लड प्रेशर से जुड़ी कुछ आम भ्रांतियों पर चर्चा करेंगे और उन्हें सही तथ्यों के साथ स्पष्ट करेंगे।
#1
भ्रम- केवल बुजुर्गों को हाई ब्लड प्रेशर होता है
यह धारणा कि केवल बुजुर्गों को ही हाई ब्लड प्रेशर होता है, पूरी तरह से गलत है।
आजकल युवा पीढ़ी भी इस समस्या से ग्रस्त हो रही है। खराब जीवनशैली, असंतुलित आहार और तनाव जैसे कारण युवाओं में भी हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकते हैं।
इसलिए यह जरूरी है कि सभी उम्र के लोग नियमित रूप से अपना ब्लड प्रेशर चेक करवाएं और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं ताकि इस समस्या से बचा जा सके।
#2
भ्रम- लक्षण न दिखे तो चिंता की बात नहीं है
कई लोग मानते हैं कि अगर कोई लक्षण नहीं दिख रहे तो चिंता की कोई बात नहीं होती, लेकिन यह सच नहीं है।
हाई ब्लड प्रेशर को 'साइलेंट किलर' कहा जाता है क्योंकि इसके लक्षण अक्सर दिखाई नहीं देते जब तक कि स्थिति गंभीर न हो जाए।
इसलिए नियमित जांच करवाना बेहद जरूरी होता है ताकि समय रहते इसका पता लगाया जा सके और उचित उपचार किया जा सके।
#3
भ्रम- नमक कम करने से ही हाई ब्लड प्रेशर ठीक हो जाता है
यह सोचना कि सिर्फ नमक कम करने से ही हाई ब्लड प्रेशर ठीक हो जाएगा, एक अधूरी जानकारी पर आधारित धारणा है।
सच ये है कि हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए नमक का सेवन कम करना फायदेमंद होता है, लेकिन कई अन्य कारकों पर ध्यान देना भी जरूरी होता है जैसे वजन नियंत्रण, शारीरिक गतिविधि बढ़ाना और तनाव प्रबंधन आदि।
इन सभी उपायों का समग्र रूप से पालन करने पर ही बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।
#4
भ्रम- हाई ब्लड प्रेशर की दवाइयों की आदत पड़ जाती है
कुछ लोग मानते हैं कि अगर वे दवाइयां लेना शुरू करते हैं तो उन्हें इसकी आदत पड़ जाएगी या वे हमेशा दवाइयों पर निर्भर रहेंगे, जबकि सच्चाई यह होती है कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाइयां आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करती हैं और इससे दीर्घकालिक जटिलताओं का खतरा कम होता है।
इसलिए डॉक्टर की सलाह अनुसार दवाइयों का सेवन करना चाहिए बिना किसी डर के या झिझक के साथ ।
#5
भ्रम- केवल मोटे लोगों को ही हाई ब्लड प्रेशर होने का खतरा होता है
यह धारणा गलत है कि केवल मोटे लोगों को ही हाई ब्लड प्रेशर का खतरा होता है।
पतले लोग भी इस समस्या का सामना कर सकते हैं, खासकर अगर उनकी जीवनशैली अस्वस्थ हो या परिवार में इसका इतिहास हो।
इसलिए हर व्यक्ति, चाहे वह किसी भी आकार का हो, उसे अपने स्वास्थ्य की नियमित जांच करवानी चाहिए।
इससे हम अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रह सकते हैं और जरूरी कदम उठा सकते हैं ताकि हमारा शरीर स्वस्थ बना रहे।