गर्मियों के दौरान मधुमेह रोगियों के लिए क्यों नुकसानदायक हो सकता है नारियल पानी?
क्या है खबर?
नारियल पानी को प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स का एक बेहतरीन स्त्रोत माना जाता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकते हैं।
इसी वजह से कई लोग इसे अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं, लेकिन अगर आप मधुमेह रोगी हैं तो आपको इस पेय का सेवन नहीं करना चाहिए।
आइए आज हम आपको इसके पीछे के कारण बताते हैं कि क्यों मधुमेह रोगियों को नारियल पानी से दूरी बनाकर रखनी चाहिए।
#1
नारियल पानी में मौजूद होते हैं प्राकृतिक शक्कर
नारियल पानी में प्राकृतिक रूप से शक्कर मौजूद होती है, जो मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक हो सकती है।
खासतौर से अगर मधुमेह रोगी रोजाना एक से दो गिलास नारियल पानी का सेवन करते हैं तो इससे उनके रक्त में शक्कर का स्तर बढ़ सकता है।
इसके कारण रक्त शक्कर का स्तर असंतुलित हो सकता है। इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए नारियल पानी से दूरी बनाकर रखना बेहतर है।
#2
कैलोरी भी होती हैं मौजूद
नारियल पानी में प्राकृतिक शक्कर के साथ-साथ कैलोरी भी मौजूद होती है।
एक नारियल पानी में लगभग 46 कैलोरी होती है, लेकिन अगर आप रोजाना एक से दो गिलास नारियल पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ सकती है।
इसके कारण वजन बढ़ने की संभावना भी बढ़ जाती है। इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए रोजाना एक से दो गिलास नारियल पानी पीना सही नहीं है।
#3
शरीर में बढ़ सकती है ग्लूकोज की मात्रा
अधिक नारियल पानी पीने से शरीर में ग्लूकोज का स्तर असामान्य रूप से बढ़ने का खतरा रहता है।
इसका कारण है कि नारियल पानी में पहले से ही शुगर की मात्र होती है और मधुमेह रोगियों में यह उसे और अधिक बढ़ाने का काम करता है।
यह स्थिति शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को प्रभावित कर सकती है और मधुमेह के लक्षणों को बढ़ा सकती है। इसलिए मधुमेह रोगियों का नारियल पानी न पीना ही बेहतर है।
#4
शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने के लक्षण
अगर किसी व्यक्ति के शरीर में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है तो इससे कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
इसके कारण व्यक्ति को सिरदर्द, धड़कन तेज होना, अधिक प्यास लगना, अधिक भूख लगना, उल्टी आना, चक्कर आना और धुंधला नजर आना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
इसके अलावा, अधिक ग्लूकोज के कारण व्यक्ति में थकान और चिड़चिड़ापन भी हो सकता है। गंभीर स्थिति में हालात और भी बिगड़ सकते हैं।
#5
नारियल पानी के अन्य नुकसान
नारियल पानी का अधिक सेवन करने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का असंतुलन भी हो सकता है, जिससे सिरदर्द, चक्कर आना और कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
इसके अतिरिक्त नारियल पानी में पोटेशियम की मात्रा भी अधिक होती है, जो किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती है।
इसी कारण मधुमेह रोगियों के लिए नारियल पानी का सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है। यह स्थिति शरीर के लिए परेशानी का कारण बन सकती है।