जन्मदिन विशेष: माधुरी दीक्षित की त्वचा इस उम्र में भी है चमकदार, जानिए इसका राज
बॉलीवुड अभिनेत्री माधुरी दीक्षित आज अपना जन्मदिन मना रही हैं और वह इस उम्र में भी बेहद खूबसूरत दिखती हैं। वह 1990-2000 के दशक की शुरुआत में देश की सबसे ज्यादा कमाई करने वाली हस्तियों में से एक थीं। हालांकि, उनका जलवा आज भी लोगों के बीच बरकरार है और किसी भी कार्यक्रम में अपनी खूबसूरती के कारण वह सबका ध्यान अपनी ओर खींच ही लेती हैं। आइए आज माधुरी के जन्मदिन पर उनकी खूबसूरती का राज जानते हैं।
स्वस्थ जीवनशैली है अभिनेत्री की सुदंरता की वजह
2022 में आई फिल्म 'मजा मा' की अभिनेत्री की चमकती त्वचा के पीछे का राज उनकी स्वस्थ जीवनशैली है। माधुरी के मुताबिक, खूबसूरत दिखने का मतलब सिर्फ यह नहीं है कि आप चेहरे पर क्या लगाती हैं। रोजाना आपके द्वारा की गई छोटी-छोटी चीजें भी मायने रखती हैं। एक इंटरव्यू के दौरान अभिनेत्री ने बताया कि अच्छे आहार, एक्सरसाइज, स्वस्थ आदतें, अनुशासन और डांस की वजह से वह खुश और फिट रहती हैं।
वर्कआउट सेशन में शामिल हैं ये एक्सरसाइज
अभिनेत्री जिम फ्रीक नहीं हैं, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली और फिट दिखने के लिए वह हल्की एक्सरसाइज और वर्कआउट में मुख्य रूप से कार्डियो, वजन नियंत्रित करने वाली एक्सरसाइज और योग करती हैं। वह दिनभर में छोटे-छोटे हिस्से में भोजन करती हैं और अपने दैनिक आहार में ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियों को शामिल करती हैं। वह शराब या धूम्रपान से परहेज करती हैं। इसके अलावा उनका मानना है कि उनकी खूबसूरती के लिए डांस भी जिम्मेदार है।
अभिनेत्री इस तरह करती हैं त्वचा की देखभाल
अभिनेत्री त्वचा की देखभाल के लिए 2 बार अपना चेहरा साफ करती हैं और दिन में SPF, सीरम और मॉइस्चराइजर के साथ टोनर का इस्तेमाल करती हैं। इसके अलावा रात में वह सीरम और नाइट क्रीम का इस्तेमाल करती हैं। अभिनेत्री अपने चेहरे पर शहद भी लगाती हैं और अपने प्रशंसकों को कम से कम 8 घंटे सोने की सलाह देती हैं। इसके साथ ही वह चमकदार त्वचा के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी और नारियल पानी पीती हैं।
अभिनेत्री ने प्रशंसकों को बताया यह ब्यूटी मंत्र
माधुरी दीक्षित की ब्यूटी मंत्र KISS (कीप इट सिंपल, स्टुपिड) है। इसमें उन्होंने नीचे लिखे बिंदु बताएं हैं। खुश रहिए और ऐसे काम करें, जिससे आपको खुशी मिलें। मेडिटेशन और एक्सरसाइज करें। संतुलित आहार खाएं और रात का खाना 7:30 बजे से पहले खा लें। त्वचा के लिए CTM रूटीन फॉलो करें। बालों की देखभाल के लिए शैंपू से पहले तेल लागएं और कंडीशनर का इस्तेमाल करें। त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए समय-समय पर चेहरे पर शहद लगाएं।
