रनिंग शूज खरीदते समय इन बातों का रखें खास ध्यान, सही होगा चयन
अगर रोजाना कुछ मिनट रनिंग की जाए तो इससे शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में काफी मदद मिलती है। दौड़ के लिए रनिंग शूज सबसे ज्यादा जरूरी होते हैं क्योंकि अगर ये सही होंगे तभी आप रोजाना आसानी से और अच्छे से दौड़ सकेंगे। अपने लिए रनिंग शूज खरीदते वक्त आपको कुछ बातों का ध्यान अवश्य रखना चाहिए। आइए आज ऐसी ही कुछ बातों के बारे में जानते हैं।
अपनी जरूरत को समझें
रनिंग शूज खरीदने से पहले अपनी जरूरत को समझने से हमारा मतलब यह है कि आप अपने दौड़ने की जगह और समय को ध्यान में रखें। उदाहरण के लिए, अगर आप खाली मैदान में दौड़ते हैं तो जूते उसी हिसाब से होने चाहिए, लेकिन बात ट्रेडमिल पर दौड़ने की है तो इसके लिए मार्केट में अलग रनिंग शूज उपलब्ध हैं। इसी तरह अगर आप ज्यादा दौड़ने के लिए जूते खरीद रहे हैं तो अपने कंफर्ट को ध्यान में रखें।
जूतों की सोल का रखें ध्यान
रनिंग शूज खरीदते समय उनकी सोल का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि अगर आपके जूतों के अंदर की सोल मुलायम नहीं होगी तो उन्हें पहनकर दौड़ने से आपके पैरों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसी के साथ गलत सोल के रनिंग शूज को पहनने से पीठ भी प्रभावित होने लगती है। इसलिए दौड़ के लिए मुलायम सोल वाले जूते ही खरीदें ताकि आप बिना किसी दिक्कत के अपनी रोजाना की दौड़ को पूरा कर सकें।
वजन पर भी दें ध्यान
दौड़ के लिए जूते खरीदते समय वजन को ध्यान में रखना भी मायने रखता है, फिर चाहे वह आपका वजन हो या जूतों का। सबसे अधिक ध्यान देने वाली बात यह है कि हल्के वजन वाले जूते हमेशा बेहतर होते हैं क्योंकि ये दौड़ने से लेकर सैर करने तक के लिए लाभदायक होते हैं। इसके अलावा आप जितना तेज दौड़ते हैं, उतने ही हल्के वजन के जूते खरीदें।
जरूर लें एक टेस्ट रन
रनिंग शूज खरीदने से पहले आपको अपने चयन किए हुए जूतों को पहनकर एक टेस्ट रन जरूर लेना चाहिए। अगर आपको यह लग रहा है कि ऐसा कैसे संभव हो सकता है और दुकानदार ऐसा कुछ नहीं करने देगा तो यकीन मानिए यह संभव है और हर अच्छा ब्रांड ये सुविधा देता है। आप जूतों को पहनकर शोरूम के अंदर ही दौड़कर देख सकते हैं। इससे आपको सही-सही अंदाजा हो जाएगा कि जूते आपके लिए अच्छे हैं या नहीं।
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