शिमला मिर्च के सेवन से मिलता है कई रोगों से छुटकारा, जानें इसके फायदे
क्या है खबर?
शिमला मिर्च एक ऐसी सब्जी है, जिसका सेवन कई रूपों में किया जाता है।
लाल, पीली और हरी शिमला मिर्च आपके व्यजंन को कलरफुल बनाने के साथ-साथ पोषक गुणों से भर देती हैं।
इसके सेवन से आप खुद को लंबे समय तक चुस्त व तंदुरूस्त बनाए रख सकते हैं, क्योंकि शिमला मिर्च सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है।
तो आइए जानें कि शिमला मिर्च कैसे आपकी सेहत के लिए लाभकारी है और आपको किन रोगों से छुटकारा दिलाती है।
#1
पाचन तंत्र की मजबूती के लिए लाभदायक है शिमला मिर्च
शरीर की अधिकतर समस्याएं पाचन तंत्र से जुड़ी होती है। यदि खाने का पाचन ठीक से नहीं होता है तो कमज़ोरी जैसी परेशानियां होने लगती हैं।
इसलिए शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन तंत्र का स्वस्थ रहना बहुत ज़रूरी है।
शिमला मिर्च में पाचन से संबंधित समस्याओं को दूर करने के कई गुण होते हैं।
इसका सेवन करने से पाचन क्रिया सुचारू रूप से कार्य करने लगती है, जिससे पेट में दर्द आदि से भी निजात मिलती है।
#2
वजन को कम करने में सहयोगी है शिमला मिर्च
यदि आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो बिना कुछ सोचे समझे शिमला मिर्च को अपने आहार में जरुर शामिल करें।
ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा न के बराबर होती है, जो वजन को कम करने के साथ-साथ मेटाबोलिज्म में भी सुधार लाती है।
इसके अलावा शिमला मिर्च शरीर से सारे विषैले पदार्थो को बाहर निकाल देती है, जिसकी वजह से शरीर से चर्बी कम होने लगती है।
#3
चेहरे की समस्याओं से निजात पाने के लिए जरुर करें शिमला मिर्च का सेवन
शिमला मिर्च में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, इसलिए इसका सेवन त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद है।
इसके अलावा शिमला मिर्च के सेवन से त्वचा में कसाव आता है।
साथ ही शिमला मिर्च में बीटा कैरोटीन सम्मिलित होता है, जो शरीर में प्रवेश कर विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है और चेहरे की समस्याओं से निजात दिलाता है।
तो अगर आप चेहरे की समस्याओं से निजात पाना चाहते हैं, तो शिमला मिर्च का सेवन जरुर करें।
अन्य गुण
इन रोगों से बचने के लिए भी शिमला मिर्च का सेवन है जरुरी
रोग प्रतिरोधक क्षमता: इसमें विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में होता है, इसलिए यह श्वेत रक्त कोशिकाओं को संक्रमण से बचाता है। इससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
सांस: शिमला मिर्च का सेवन सांस से संबंधित समस्याओं जैसे फेफड़े का इन्फेक्शन और अस्थमा से बचाव करता है।
आंखो: कमजोर आँखो वालों के लिए भी शिमला मिर्च बहुत उपयोगी है। इसमें मौजूद विटामिन-ए आँखो के लिए उपयोगी है।
दर्द: शिमला मिर्च एक नेचुरल दर्द निवारक की तरह भी काम करती है।