करीना कपूर आज भी खूबसूरती में युवा अभिनेत्रियों को देती हैं टक्कर, क्या है राज?
क्या है खबर?
अभिनेत्री करीना कपूर ने 2000 में फिल्म 'रिफ्यूजी' से बॉलीवुड में डेब्यू किया और इसके बाद कई फिल्मों में शानदार किरदार निभाकर एक गहरी छाप छोड़ी है। वह अभिनय के साथ अपनी खूबसूरती के लिए भी मशहूर हैं।
आज (21 सितंबर) को अभिनेत्री 42 साल की हो गई हैं और बढ़ती उम्र का असर उन पर ना के बराबर नजर आता है।
आइए इस मौके पर करीना की खूबसूरती का राज जानते हैं।
त्वचा की देखभाल
CTM प्रक्रिया का पालन करती है करीना
करीना CTM (क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग) दिनचर्या का पालन करना कभी नहीं भूलतीं।
क्लींजिंग: इसके लिए अभिनेत्री अपने चेहरे की त्वचा के प्रकार के हिसाब से फेस क्लींजर का इस्तेमाल करती हैं।
टोनिंग: क्लींजिंग के बाद वह त्वचा के pH स्तर को संतुलित रखने वाले टोनर का इस्तेमाल करती हैं क्योंकि इससे त्वचा हाइड्रेट रहती है।
मॉइस्चराइजिंग: त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए वह रसायन रहित सीरम या प्राइमर का इस्तेमाल करती हैं।
सनस्क्रीन
हर मौसम में सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करती हैं अभिनेत्री
करीना की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में धूप से सुरक्षित रखने वाले उत्पाद भी शामिल हैं।
वह घर से बाहर निकलने से पहले हमेशा सनस्क्रीन लगाती हैं, फिर चाहें मौसम कोई भी हो। सनस्क्रीन त्वचा को हानिकारक UV किरणों से बचाने में मदद कर सकती है, जो समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बन सकती हैं।
अभिनेत्री हाइड्रेटिंग फेस मास्क का भी इस्तेमाल करती हैं, जो त्वचा को हाइड्रेशन, ब्राइटनिंग और एंटी-एजिंग जैसे लाभ प्रदान कर सकता है।
हाइड्रेशन
हाइड्रेशन का पूरा ख्याल रखती हैं अभिनेत्री
अभिनेत्री खुद को हाइड्रेट रखने की पूरी कोशिश करती हैं और इसके लिए उन्होंने रोजाना कम से कम 10 से 12 गिलास पानी पीने का टारगेट बना रखा है।
यह तरीका त्वचा को चमकदार बनाने और स्वस्थ रखने में काफी मदद कर सकता है।
इसके अलावा] अभिनेत्री अपने दिन की शुरुआत डिटॉक्स ड्रिंक से करती हैं, जिससे उन्हें शरीर के साथ-साथ त्वचा से जुड़े कई लाभ मिल सकते हैं।
वर्कआउट
त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए वर्कआउट को जरूरी मानती है करीना
पहले दिन फिल्म 'हीरोइन' की अभिनेत्री करीना ट्रेडमिल पर 20 मिनट तक एक्सरसाइज करती हैं, जबकि उनका दूसरा दिन योगाभ्यास को समर्पित है।
तीसरे दिन करीना एक्सरसाइज से ब्रेक लेती हैं और चौथे दिन वह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज करती हैं।
पांचवे दिन करीना ट्रेडमिल पर 40 मिनट के लिए चलती हैं और छठे दिन भी योगाभ्यास करती हैं, जबकि सातवें दिन वह आराम करती हैं।
डाइट
अभिनेत्री का खान-पान
करीना सदियों पुरानी कहावत पर विश्वास रखती है कि जो हम खाते है, उसका असर त्वचा पर झलकता है।
वह अपने दिन की शुरुआत भीगे हुए बादाम या केले से करती हैं। लंच में वह एक कटोरी दही-चावल के साथ पापड़ या अचार खाती हैं। इसके अतिरिक्त, वह कभी-कभी लंच में रोटी, पनीर की सब्जी और दाल खाती हैं।
डिनर में वह दही के साथ सब्जी वाला पुलाव, रायता और पुदीना या पलक की रोटी खाती हैं।